脛骨骨膜炎怎麼樣治療？這些措施來應對

因為過度勞累等多種原因， 人的脛骨會出現骨膜炎這種疾病， 這對個人的健康影響比較大， 好在現如今治療方法有很多， 根據病情的不同， 患者可以選擇多種方法結合治療。

一、脛骨骨膜炎怎麼樣治療

早期症狀較輕的病人， 無需特殊治療， 用彈力繃帶裹紮小腿， 減少下肢運動， 休息時抬高患肢， 大多數患者都可痊癒。 經常疼痛或運動後疼痛較重的病人， 應休息並用彈力繃帶裹紮小腿， 抬高患肢， 可配合中藥外敷、按摩、針灸、碘離子透入等。 治癒後重新參加訓練時， 運動負荷要逐漸增加， 以免再發。 其中最為醫生所善用的是骨膜舒痛.膏。 骨膜舒痛膏具有消腫、散淤、解疼、鎮痛的作用， 不僅能夠快速消除骨膜炎患者的腫脹疼痛等症狀， 從而恢復正常的關節活動， 而且能防止關節腫脹發作， 促進骨膜組織修復， 改善骨膜充血水腫狀態， 減輕骨膜血管的通透性，

並能夠消除無菌性炎症， 調理疏通微循環， 防止骨膜過度增生和軟骨破壞。 避免了口服藥物引起胃腸不適的弊端， 又無手術治療痛苦及術後併發症的發生， 使患者安全、經濟、快速的解除病痛。 獨有特殊療效， 沒有任何痛苦， 無副作用。

二、合理有效的中藥治療是可以治好的.需要根據病人的病症針對性地配製外用的膏藥和內服的中藥.要涉及到上百種中藥，

必需合理配伍， 嚴謹地製作， 並一定要對症配製， 不同的病人和不同的期型配比不同.

意見建議：

勿用力按摩， 勿運動.患處勿受涼.一般要2個月才能好.也可以理療， 但價格有點偏貴.

三、消除和預防

要合理安排運動負荷， 注意改進訓練方法， 避免局部負荷過度， 尤其是初參加訓練的青少年， 更不要過於集中地進行跨步跑、後蹬跑、高抬腿跑或跳躍練習等；正確掌握跑跳技術， 注意動作的放鬆和落地的緩衝；要避免在過硬的場地上進行跑跳練習；做好準備活動；防止運動後受涼以及採用熱敷或熱水浴、按摩等方法及時消除小腿肌肉疲勞。

1、克服恐懼心理。 脛腓骨骨膜炎是一種常見病， 稍加治療即可恢復。

2、穴位按摩。 取坐位姿勢， 由下至上、由輕至重兩腿交替進行。 每天20分鐘。 選取承山、昆侖、足三裡、陽陵泉、太溪等穴位。 重點在小腿部承山、陽陵泉、足三裡穴進行揉捏、按壓、點穴。

用溫水浸浴配合按摩治療， 疼痛劇烈者在休息時要抬高患肢， 緩解症狀。

3、訓練前應充分做好準備活動。 提高身體應激狀態， 使身體發熱， 減少肌肉沾滯性， 克服惰性， 對易損傷的小腿脛腓骨進行重點搓揉活動。

4、掌握好各種運動姿勢， 做好放鬆活動。 減少在彈性差、較硬地面上活動；加強在緩衝動作上的自保護和做好課後的放鬆活動， 增加運動後的營養， 多飲開水。

5、要穿著彈性較好的鞋子， 以減少因身體重力落下而造成的震動。

6、炎症早期要調整運動量， 減小局部負荷運動時間， 減小運動強度， 防止突然加大運動量， 避免長時間過分集中的跑、跳、後蹬、支撐練習。