夏天來了，4種蔬菜每天吃一點，淡斑養顏，好處多多！

夏天來了， 4種蔬菜每天吃一點， 淡斑養顏， 好處多多!

蒲公英如今也成為了一種十分名貴的中藥材了， 很多人朋友們都用蒲公英泡茶來養生，

將新鮮的蒲公英葉子或者是曬干之后的蒲公英用開水進行沖泡， 對消化不良、便秘都有改善的作用,既能消除皮膚炎癥， 又能促進皮膚細胞再生與代謝， 可減少色斑生成。

西紅柿大家都不陌生， 是我們經常食用的蔬菜之一， 食用方法也是多種多樣，

很多人都喜歡直接生吃。 西紅柿中含有大量的維生素C， 能減少色素沉著， 使皮膚光滑細膩， 經常食用西紅柿可以美容養顏， 延緩衰老。

黃瓜在我們日常生活中是一種比較常見的食材， 是大家都再熟悉不過的一種蔬菜了， 黃瓜香甜爽口，

特別的清脆， 它含有豐富的水分和維生素C， 女性朋友們如果皮膚不好的話可以常吃黃瓜來滋養皮膚。

芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜， 它的香氣深受不少人的喜歡!芹菜含有的鐵含量非常的高， 可以避免我們的皮膚出現干燥、臉色發黃等問題， 常吃芹菜可以起到潤腸通便， 保護肌膚的作用。