低血脂吃什麼好呢

在醫學的角度上來說， 血脂偏低說明營養不夠， 會使人體抵抗力降低等， 這就需要我們加強營養， 多進行戶外活動。 在我們日常生活中， 一般都是高血脂病人比低血脂患者要多， 低血脂會引起頭暈等等不良反應。 特別是現在生活條件好了， 上點年齡的人大多有血脂高， 血脂低雖說的危害不大。 但也是一種危害。 那麼， 低血脂吃什麼好？

在飲食上可以選擇---低脂低鹽底糖飲食! 糖尿病在飲食和治療上尤為注意! 建議長期服用降糖、降壓藥物！並且要定期複查， 防止低血糖反應和低血壓！ 糖尿病的治療原則 降低血糖,糾正體內代謝的紊亂; 保持正常的體力,維持正常體重,肥胖患者減輕體重,兒童患者保證生長發育 控制症狀,預防和減少併發症發生,發展,降低死亡率 糖尿病的治療方法 飲食控制,運動療發,血糖檢測,藥物治療(降糖藥,胰島素治療)糖尿病教育! 低血糖患者飲食參考－

少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐， ——天大約吃6～8餐。 睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。 除此， 要交替食物種類， 不要經常吃某種食物， 因為過敏症常與低血糖症有關。 食物過敏將惡化病情， 使症狀更複雜。

均衡飲食 飲食應該力求均衡， 最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 >>>貪心多吃荔枝小心低血糖 應加以限制的食物 嚴格限制單糖類攝取量， 要儘量少吃精製及加工產品(例如， 速食米及馬鈴薯)、白麵粉、汽水、酒、鹽。 避免糖分高的水果及果汁(例如， 葡萄汁混合50％的水飲用)。 也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。

增加高纖維飲食 高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用(例如， 麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也增加一杯果汁， 以迅速提升血糖濃度。 纖維本身也可延緩血糖下降， 餐前半小時， 先服用纖維素， 以穩定血糖。 兩餐之間服用螺旋藻片， 可進一步地穩定血糖濃度。 戒煙禁酒 酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定， 最好能戒除或少用。 血脂低也是一個健康的指標。 血脂低意味著很多慢性疾病的血脂是低的。 代表這種病人的營養狀況非常不好。 這種情況下， 要增加營養， 要提高它的熱量和其他一些營養成分。

相信大家看了以上關於低血脂吃什麼好的介紹， 相信大家對於低血脂飲食有了一定的瞭解和認識。 在大家詳細閱讀本文後一定吸取了不少的經驗可以用在現實生活中。 低血脂對於人體健康也是有威脅的， 一旦發現就要去醫院進行治療。 合理的安排飲食， 祝你身體健康！