扁平足的治療方法有哪些

扁平足有先天性發育不良導致的， 也有是因為關節退變、創傷、糖尿病等因素導致的， 無論是什麼原因， 扁平足對我們的健康都造成一定的傷害。 有些人因為患上扁平足而活動受阻， 不能正常步行；有些人則遭受到他人的嘲笑， 心理受到巨大的傷害。 現在就讓我們一起來學習一下治療扁平足的方法。

1、扁平足平常不要走太多的路， 否則會腳底板很累很酸脹。 這個是扁平足本身的生理結構的構造造成的。 如果要出門， 盡可能坐車或者開車， 來代替這種較長時間地徒步。 出門可借助矯正鞋墊。

2、扁平足不要穿高跟鞋。 原理很簡單， 扁平足的腳步中間沒有足弓， 如果是高跟鞋， 前低後高， 腳步力量支撐不住。 平底鞋至少沒有給足弓造成額外的身體壓力。

3、有的人的扁平足是後天得的。 在意外傷害中， 甚至腳部受傷， 都有可能讓腳步得了平足化。 如果是後天意外造成的結果，

4、我們每天離不開走路。 不論是先天的， 還是後天的扁平足， 我們可以自行修煉和鍛煉。 在家裡的時候， 把三五本書放在地面上， 然後脫掉鞋子， 把前腳掌站在書上， 後腳跟露在外面， 也就是後腳跟是沒有重力支撐的。 用這種辦法來鍛煉足弓。

5、另外， 有的醫院是有對於扁平足特定的鞋子， 通常被稱之為“負鞋跟”的鞋子。 這也是雙帶跟兒的鞋， 只不過是高跟兒的部位在前腳掌， 普通市面也有， 品質參差不齊。 它的作用也是上面我們站立在書上這個原理。

及時治療扁平足， 不僅讓我們脫離該疾病的傷害， 減少痛楚， ；還讓我們過上正常的生活， 不再受到他人的歧視和嘲笑，