春季女人吃什麼可以補陽氣

春季是疾病高發季節， 也是養肝護肝好時節， 特別是女性朋友們， 更要注重養生。 那麼女人吃什麼可以補陽氣？女人補陽的食物有哪些？下面我們就一起來看看吧！

女人補陽的食物有哪些？

1.【香菜】：香菜對女人來說是一種非常好的食物， 它能開胃消鬱還可止痛解毒， 而且它還富含維生素C以及胡蘿蔔素。 香菜味辛性溫， 可以發汗， 助消化。 春季感冒無汗或停食， 可以用熱餅裹香菜輔助治療。

2.【竹筍】：春筍被稱為是春季第一菜， 不僅因為它爽口美味， 同時還因為它富含營養。 春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等，

3.【胡蘿蔔】：胡蘿蔔是一種非常健康而且常見的蔬菜， 春季食胡蘿蔔能提高免疫力， 防止病毒的入侵。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 能保持眼睛和皮膚的健康。 對於患有夜盲症以及眼乾燥症、小兒軟骨病的人都大有益處。 而且吃胡蘿蔔還能改善粗糙的膚質。 胡蘿蔔可以生食或與大米煮粥。

4.【豆芽】：春季應該多吃一些應季節的蔬菜， 而芽菜就是不錯的選擇。

綠豆芽清脆香甜， 富含視黃醇、磷、鉀等營養成分， 而且味甘性寒， 有清熱的功效。 平時可將綠豆芽與豬肉炒食。 黃豆芽也是春季不錯的蔬菜， 它清熱利水的功效。 平時可將黃豆芽與肉類共同炒食。

5.【韭菜】：春季補陽氣不得不提的必然是韭菜， 韭菜有“壯陽草”之稱。 它含有豐富的糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分， 還有殺菌的作用。 中醫認為， 韭菜有溫中散寒的作用， 春天吃韭菜能助陽， 促進升發功效。 將韭菜與豬肉、豬腰炒食是非常不錯的搭配。