3歲的寶寶貧血吃什麼好

寶寶三歲的時候已經不吃母乳了， 這個時候寶寶所有的營養都來自於食物， 這個時期如果寶寶不加以注意的話可能就會出現貧血，

貧血一旦發生寶寶往往表現得無精打采、非常容易疲倦、面色蒼白、口唇發白等， 其實這個時候寶寶要想改善貧血狀況可以通過食療的方式進行滋補， 下面就說一下3歲的寶寶貧血吃什麼好。

一、泥鰍湯粥

將泥鰍適量去掉頭， 剖開腹部去掉內臟， 之後用溫水清洗乾淨， 將粘液去掉， 將鍋放在火上， 放入少量的植物油， 燒熱， 將泥鰍放進去稍微煎一下， 之後在鍋內注入清水， 放入料酒、食鹽、蔥、薑等， 煮開， 之後去掉上面漂浮的浮沫， 等到泥鰍熟爛之後， 取泥鰍湯與大米一起煮成粥， 這款粥味道鮮美， 含有豐富的鐵元素， 寶寶經常性的多吃一些對寶寶的貧血具有不錯的改善效果。

二、魚泥豆腐雞蛋羹

將魚肉清洗乾淨去掉魚刺，

剁成泥狀， 豆腐一小塊放在碗內用勺子碾碎， 之後將魚泥和豆腐益氣放在碗內， 打入一個雞蛋， 放入少許的水， 攪拌均勻， 就可以放到鍋內蒸一下了， 蒸熟之後再放入適量的鹽或者是醬油調味就可以給寶寶吃了， 需要注意的是選擇魚的時候不要選擇那些不容易挑刺的， 這款魚泥豆腐雞蛋羹營養豐富， 寶寶經常吃一些可以有效改善貧血症狀。

三、燴肉丁鮮蘑

準備好一塊熟肉， 可以根據寶寶的口味選擇瘦肉或者是肥肉稍多一些的， 將熟肉切成丁， 將鮮蘑菇切成片， 之後在鍋內加入適量的油， 並且用蔥薑熗鍋， 放入肉丁翻炒， 再放入高湯， 放入鮮蘑菇片和調味料調味， 在加上澱粉勾芡就可以出鍋了， 最後可以根據口味淋上一點香油，

這款菜肴汁液濃厚， 味道鮮美， 含鐵量非常高， 特別適合貧血的寶寶食用， 可以改善貧血的狀況哦。

3歲的寶寶貧血吃什麼好？上面介紹了三種特別適合三歲貧血寶寶吃的菜品， 廣大的家長可以根據自己家寶寶的情況選擇寶寶喜歡的製作食用， 經常吃對改善貧血具有非常不錯的效果哦。