臉色暗沉怎麼辦？十種方法來解決
針對臉色暗沉這種情況， 生活中有很多解決的方法， 但並非每個方法都有效， 所以建議大家結合自身情況找到原因， 只有對症下藥才能收穫更好的效果， 那麼解決這個問題通常有哪些方法呢？
1、無論是什麼病， 調理的最基本方案， 就是有合理的作息。 作息一定要有規律， 早睡早起， 不要熬夜， 不要抽煙喝酒。 也不用擔心晚上早睡睡不著， 人體的規律就是21天養成一個習慣， 只要經常早睡， 那麼自然也會成為一種習慣。
2、臉色暗黃， 和肺腑有很大的關係， 而且是密不可分的。 所以， 可以喝涼茶， 如雪梨菊花茶等， 都是解毒涼茶。
3、長期受輻射也會出現毛孔粗大， 臉色暗黃等症狀， 所以， 不要經常坐在電腦前， 而且要多吃水果， 補充微量元素。
4、所謂醫療不如食療， 所以也不要經常吃藥， 那樣不好， 是藥三分毒哦親。 。 所以可以弄點補品補一補， 如紅棗燉蓮子；幹耳煮桂圓等。
5、最重要的一點， 是每天保持好心情， 適當增加運動， 可以讓精神煥發。
6、臉色暗黃， 有時是因為脾虛或者貧血， 所以可以吃點花生、糯米之類的食品(此種原因不同於上火)。
7、喝水最養顏， 科學研究發現， 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題， 白領一族尤其如此。 一天當中， 喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料， 這些飲品中都或多或少含有咖啡因， 而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多讓人更容易失眠， 睡不好哪來好臉色？建議每天補水可以通過喝開水， 吃水果、喝粥等方式完成， 減少咖啡因的攝入量。
8、多吃美容蔬菜，
9、喝黃酒改善膚色， 臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之症， 最明顯的症狀就是嘴唇發白， 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來， 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色， 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色， 需要注意補脾。 除了多吃山藥等補脾食物， 專家建議在冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，
10、每天排毒， 每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出， 這些毒素是否及時排出對於面色很重要。 食物進入人體後先經胃部消化， 然後由小腸吸收， 如果有便秘的情況出現， 停留在小腸的毒素會經血液流遍全身， 讓肌膚發黃粗糙， 影響的好臉色。 每天晨起一杯溫開水， 可以幫助喚醒沉睡的腸道， 讓的一天輕盈開始。 食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。 如果不能保證自己每天吃足七種蔬果， 用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
