握握拳頭 自測血管健康

有一個小方法可以檢查血管和心臟以及血壓情況。 如果緊握的手鬆開後， 3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失， 說明心臟血管彈性很好， 如果指尖也很快變紅、溫度恢復說明血壓也好。

這是因為， 緊握拳會壓迫到手掌的血管， 這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通， 因此手掌會變成白色(缺血)。 當鬆開後， 變白的手掌和指尖能很快恢復顏色， 說明心臟和血壓較正常。

但如果5秒以上才能恢復的話， 說明血管彈性可能不好， 應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題， 如果時間長、手指發涼還應懷疑血壓是否正常。