海木耳禁忌

黑木耳大家都吃過， 了解它是一個營養成分高的東西， 而木耳除具備黑木耳全部的營養元素外， 還帶有豐富多彩的碘、鈣、鐵等營養元素， 因此愛吃它的人也許多 。 但是海木耳雖好， 它也是有忌諱的， 接下去就隨網編一起看一看海木耳什么樣的人不能吃。

海木耳什么樣的人不能吃

1、三高人群禁吃：海木耳又叫長壽菜， 它帶有身體所需多種多樣營養元素， 平常人吃完對身體好， 但現有高血壓、高血脂、高血糖等三高困惑的人不必吃， 要不然會提升患病率。

2、手術前后禁吃：木耳有抗凝血作用， 能讓凝血功能速率很慢， 因此手術前后不必吃， 以滲出性中風病人特征分析， 頭部流血處急缺活血， 吃完木耳會讓凝血功能速率很慢， 進而提升手術治療風險性。

3、體質虛寒禁吃：除此之外， 脾胃虛弱身體素質的人， 如腹部冰涼、不容易消化吸收、易腹瀉等， 不必吃木耳，

4、女性生理期禁吃：最終， 女士在月經期感覺人體較孱弱或腹部涼痛的人， 也不必吃木耳， 不然會加劇痛感。

海木耳的功效與作用

1、增強免疫力：海木耳含有碳水化合物， 碘， 鐵鈣等身體必不可少的營養元素，

2、降低血脂：除此之外， 木耳中的成分可溶解人體內的膽固醇， 具備清理血管垃圾、降低血脂、清潔血液、避免高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、靜脈血栓病的作用， 可合理抑止餐后血糖上升， 預防糖尿病。

3、強壯肌肉骨骼：據統計， 海木耳中含鈣是牛乳的十三倍， 因此常常吃木耳， 可強壯肌肉骨骼， 克服緊張心態， 預防老年癡呆癥；除此之外， 由于含有鐵制， 因此木耳也是女士補鈣， 預防貧血的最好補充源。

4、美容瘦身：最終， 海木耳帶有褐藻膠甲基纖維素， 它還具備明顯的美容護膚和減肥瘦身功效；此外， 木耳含脂肪酸、卵硫酸銨賴氨酸和谷氨酸， 可推動少年兒童腦部發育， 是優質的成才和益腦系數。