一天中什麼時候洗澡最好？很多人都不知道

洗澡是日常生活最正常不過的事情， 但你知道嗎？洗澡也是有一定講究的， 若是洗得晚還能讓濕毒襲身， 到底在哪個時候洗澡最好呢？

注意！很晚洗澡會導致濕毒入體！每天9點前洗澡最好！

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體， 以及放鬆心情的方式， 但你要是在晚上九點之後去洗澡， 那就不是養生， 而是在危害身體健康， 容易導致濕毒進入身體中。

因晚上九點後身體的陽氣會逐漸減弱， 身體防禦能力較弱， 如此時洗澡， 很容易讓濕氣進入到體內， 危害健康。

所以， 在日常洗澡時， 最好是在晚上九點之前， 又或者放在第二天的早上， 在這個時間段中洗澡就可以防止濕氣進入體內。

平時怎麼做可防濕氣上身？

1、室內注意通風散氣

保持室內環境的乾燥， 經常通風散氣， 可在室內放置吸濕盒來吸收室內的濕氣。

2、飲食

在日常可以多吃一些祛濕的食物，

3、不濕發入睡

在入睡前一定要保證自己的頭髮是乾燥的， 如濕發入睡， 那麼頭髮上面的濕氣就會從頭部進入到身體中， 從而造成大家出現濕氣重的現象。

4、拔火罐

如果體內濕氣較重， 大家日常還可通過拔火罐的方式來疏通經絡、去除濕氣， 從而保養身體。