辟穀排毒幾天最好，根據自己情況定
我們的身體越來越不好就是因為體內的毒素太多了， 想要有一個健康的身體就要及時排除體內的毒素， 辟穀就是現在很流行的排毒養生方法， 辟穀排毒具體需要幾天可以根據自己的情況來定。
一、辟穀排毒幾天最好
一般排宿便是這樣， 開始拉了， 前二天的可能不是， 只有拉出來的大便的味道很臭惡臭那種才是， 味道和大街上的下水道中傳出來的味基本是一樣的。
宿便的顏色也是因人而異， 因為每個人吃得不同， 所以中得毒就不同， 顏色不同也是身體內器官中毒點的體現， 基本有這幾種：
黑色；這個最好認， 一排黑色的， 真高興呀！體內的毒開始出了， 小孩剛出生排得就是黑色的便便；
綠色的；泌尿系統和肝等中毒；
棕色的。
正常人的大便是黃色的， 因為裡面有膽汁解毒。 便的形狀長條， 幹濕正常。
宿便的樣子也有幾種：
粘稠度極高的， 拉出來是一小條， 會粘在廁所內；是乾燥的， 一個硬的小條， 落下後見水會象泥一樣化開；吃中藥拉肚子排的， 也可能是稀的， 味道和顏色還是那樣的銷魂。
一個人體內有5至6公斤的宿便， 一般開始排了， 少也要連排三天才能排完， 每個人都不一樣， 只要你開始排了， 一直排這樣有很惡臭的、樣子和顏色都不對的大便， 就說明你沒排完， 因為你不是辟穀排毒所以排起來會慢一點， 有的人排一周也是正常的， 不要害怕。
二、毒素排完後的處理方法；
毒素排完後一定要注意， 這時也是相當的重要， 很多人以為自已這回排完了，
方法為：停喝藥茶， （如每日拉得次數多， 可以提前停藥茶）， 慢慢恢復正常的飲食量， 用2至3天回復到以前的食量， 其間決對不能吃：肉， 只能吃點飯和青菜（可以吃油了）， 其間不能喝酒吸煙， 也不能吃糖和辣椒， 不能喝茶， 也不能吃瓜子等上火的東西。 超過第五天后， 可以吃五穀， 但開始要少吃， 即使還在排毒中也不要緊， 只要超過五天就可以吃五穀類了， 吃粥或饅頭是可以的， 但量不要大， 你會發現你很能吃， 但一定要忍住。
基本上恢復三天就可以了。 可以吃以上不能吃的東西了， 一般人的排毒時間從開始排，
辟穀是排出體內的毒， 同時全面改善體質， 使人體的免疫力提高。 用藥只排除了體毒， 身體內的免疫力並沒太大的改變， 所以， 排完毒後， 每天三次吃螺旋藻， 目的是使身體的免疫力增強。 而且螺旋藻除了提高體質也有助排毒， 是不可多得的好東西。
