冬天喉嚨不舒服 推薦這些水果

冬季喉嚨不舒服吃這些水果

柿子

柿子是秋冬時節常見的水果， 大家都知道柿子能潤肺止咳， 其實它對於咽喉不適也有一定的療效。 中醫認為， 當我們出現久咳、痰多的時候就可以通過吃柿子來改善這些症狀。

獼猴桃

獼猴桃就是我們所說的奇異果， 在所有的水果中， 獼猴桃的維生素C含量是最高的， 那麼為何獼猴桃能緩解咽喉不適呢？這是因為獼猴桃性味甘寒， 當我們感到喉嚨幹啞的時候吃獼猴桃能起到生津潤燥的功效。

枇杷

雖然枇杷屬於春夏季節的水果， 但是在冬天的水果攤上我們也可以看到枇杷的身影。 枇杷對於治療喉嚨不舒服有很好的效果， 專家表示， 枇杷能止咳、潤肺， 對於慢性咽喉炎的病患也有不錯的潤喉效果。

柚子

當我們因為感冒而出現咽喉疼痛的時候可以吃一點柚子來緩解不適。 柚子營養豐富， 而且味道聞起來很清香，

瞭解了咽喉不適要吃什麼水果以後， 我們也要學會預防喉嚨不舒服的一些方法， 一起來接著往下學習吧。

咽喉不適如何預防

經常漱口

漱口不僅可以清潔口腔，

多喝點水

進入冬季之後， 人們容易感到口乾舌燥、咽喉不適， 這其實是因為空氣濕度太低造成的， 此時建議人們要多喝點水來潤潤喉嚨， 這樣做可以減少冷空氣對咽喉的傷害。

講話不要太大聲

有些朋友講話嗓門特別大， 其實仔細聽一聽你就會發現這些人的嗓音是很沙啞的。 專家表示， 講話太大聲會傷害到嗓子， 經常用大嗓門說話還會影響聲帶的正常工作。

別去空氣不好的地方

酒吧、夜店等空間封閉、空氣渾濁的地方最容易讓你的嗓子受傷， 想要好好保護嗓子， 那麼一定要不去或者少去這些地方。

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