健康減肥

運動可以瘦臉嗎

有的朋友可能臉看起來比較胖, 比如說一些人在吃飯的時候一次會在嘴巴裡面塞入很多食物咀嚼, 如果長時間這樣就會導致臉胖嘟嘟的。 還有的朋友可能是因為身體循環不暢, 導致臉上看起來水腫。 其實臉胖的人可以通過很多方法來瘦臉, 比如說可以運動瘦臉, 也可以通過適當的面部按摩來瘦臉。

頭部與額頭按摩:雙手打開, 手指微微張開並彎曲, 分別放在頭部的左右兩側, 手掌根部按在太陽穴上, 指腹點壓頭皮。 然後從上往後地, 沿著頭部的弧線, 用指腹輕擦10次。 當指腹到達後腦勺時, 頭微微仰起, 手指在後腦勺處輕輕推壓。 眼部按摩:你雙手握拳, 伸出食指與大拇指, 放在眉下和額頭上, 然後食指與大拇指夾著眉毛, 輕輕往上提拉, 固定動作後, 閉上眼睛, 令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。

臉頰按摩:伸出食指並彎曲, 將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上,

然後繞著顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉, 最後沿著腮骨往後輕擦至耳下。 下巴按摩:往上抬頭, 面朝正上方, 令脖子充分拉伸, 下巴高高抬起, 嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音, 然後舌頭往上伸出, 從右往上, 上往左, 左往下, 下往右地拉伸舌頭。

還介紹一種瘦臉的方法, 就是用熱毛巾敷臉的方法來瘦臉。 通過熱毛巾在臉上熱敷二十分鐘左右, 堅持一個月就會發現臉上瘦了一圈。 熱毛巾能放鬆臉部緊繃的肌肉, 從而達到瘦臉的目的。 此外, 飲用蜂蜜可以幫助身體排毒, 可以潤腸通便, 可以排毒養顏, 同樣可以瘦臉哦。