健康養生生活館，八個月寶寶食譜 寶寶再不吃它就遲了
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寶寶八個月了， 對營養的需求就更多了。 那麼， 八個月寶寶輔食食譜有哪些呢?八個月寶寶食譜的製作方法又有哪些呢?帶著這些疑問，
寶寶八個月， 母乳量逐漸變少， 這時給寶寶添加輔食很有必要， 那麼， 八個月寶寶輔食吃什麼好呢？
寶寶8個月的時候， 蛋白質消化酶分泌增加， 能夠充分發揮消化蛋白質的作用。 所以， 從寶寶八個月開始可適當多吃一些富含蛋白質的食物， 如豆腐， 乳製品， 魚， 瘦肉等。 孩子吃的肉末， 必須是新鮮瘦肉， 可剁碎後加佐料蒸熟吃。
一、豆腐粥材料
材料
米飯150g， 肉湯150g， 豆腐50g， 鹽少許。
製作方法
1、首先將豆腐剁碎。
2、把飯、湯、豆腐放在鍋中煮至粘稠， 加入少許鹽調味即可。
營養分析：豆腐粥可以補充優質蛋白質以及鈣質。
二、豬肝豬肉泥
材料
豬肝50g、瘦豬肉50g，
製作方法
1、將豬肝， 豬肉剁碎混合後， 或者是用攪拌機攪成泥後加入少量薑末。
2、少量鹽拌好入鍋蒸熟即可。
營養分析：豬肝泥含有豐富的鐵質， 有利於改善貧血。
三、雞蛋蔬菜粥
材料
雞蛋1個、蘿蔔少許、菠菜20g、米飯、鹽、薑少許。
製作方法
1、米飯熬粥， 同時將蘿蔔、菠菜洗淨切成碎末或者攪拌成泥。
2、粥煮好以後加入蔬菜碎或者是蔬菜泥繼續煮5分鐘。
3、放入搗好的蛋糊並攪開， 加鹽調味。
營養分析：雞蛋含有豐富的優質蛋白， 鐵質， 滿足寶寶發育需要， 適合六個月到十二個月寶寶食用。
四、蔬菜牛肉粥
材料
牛肉50g， 米飯， 菠菜20g、蘿蔔20g、鹽少許。
製作方法
1、米飯熬粥， 牛肉煮熟後放入攪拌機磨成碎末狀。
2、將菠菜、胡蘿蔔燉熟並搗碎。 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，
營養分析：牛肉含有豐富的鐵質有助於預防寶寶貧血。 這個菜式更換其他蔬菜就可以變成新的菜式。
五、豬骨蘿蔔泥
材料
蘿蔔半個， 豬骨200g， 生薑、鹽少許。
製作方法
1、將豬骨洗淨放入高壓鍋燉爛。
2、成為豬骨濃湯後加入蘿蔔碎煮熟即可。
營養分析：豬骨髓當中含有豐富的鈣質， 而豬骨中的脂肪可促進胡蘿蔔素的吸收。
六、雞湯土豆泥
材料
土雞一隻， 土豆1個， 薑、鹽、枸杞、桂圓、蓮子適量。
製作方法
1、土雞洗淨切塊。
2、枸杞、桂圓、蓮子、生薑等大火燒開後轉慢火熬湯。
營養分析：土豆洗淨後切塊蒸熟， 取出研成泥。 取雞湯適量， 澆到土豆泥中即可。
七、淮山芝麻泥
材料
淮山100g， 熟芝麻30g。
製作方法
1、將淮山削皮洗淨切塊蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。 熟芝麻磨成粉狀。
3、將黑芝麻粉加到山藥泥裡， 攪拌均勻， 即可。
營養分析：淮山芝麻泥可以補充鈣質。 而淮山有健脾養胃助消化的功效。 淮山削皮的時候會有粘液， 可以一邊削皮一邊加入少許醋清洗就可以減少粘液。
結語：寶寶八個月對營養的需求越來越高， 這時， 媽媽們就要多花心思在寶寶的輔食上。 以上是小編總結的有關八個月寶寶的食譜製作方法， 希望可以幫助還在為寶寶吃什麼犯愁的媽媽們！
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