女性夏天穿涼鞋隱患多

女性夏天穿涼鞋的隱患有什麼是我們應該引起重視的， 在炎熱的夏天我們的女性朋友都會選擇一雙適合自己的漂亮的涼鞋，

不管是高跟的還是平低的， 我們選擇的是漂亮， 這樣的話也可以為我們自身的美增加一分。 但是我們不知道的是選擇的不合適， 有時為了美的話， 會使自己受罪的。 接下來就詳細的為大家介紹一下女性夏天穿涼鞋的隱患內容吧。

女性夏天穿涼鞋的隱患1 夾腳涼鞋或引起腳拇指外翻

今年夏天， 許多夾腳涼鞋成了眾多MM青睞的款式。 杜女士前段時間試了一雙藍色的夾腳涼鞋， 因為穿起來很顯腳瘦， 所以她隨即買了下來。 但穿過後， 杜女士發現鞋子漂亮是漂亮， 可很不舒服， 尤其是走的時間稍長些， 腳趾縫便會被扯得難受， 可為了美麗， 杜女士有時忍著疼還是堅持穿著。

專家介紹， 穿夾腳趾的涼鞋， 因為在行走時腳前部缺少力的支撐，

腳趾自然而然地要在行進中夾住鞋， 不自覺蜷縮成爪形。 同時， 由於身體重心傾斜到前腳掌， 足弓關節過度受力， 這樣會導致腳部疼痛並發炎， 嚴重者形成拇指外翻。 另外， 人們在穿夾腳涼鞋時， 為了平衡前傾的身軀， 腰部自然後仰， 久而久之， 會損傷脊椎。

因此， 專家建議， 在穿夾腳涼鞋時， 最好連續穿著時間不要過長。 另外要注意前掌夾趾材料的選擇， 儘量選擇比較柔軟、不刺激皮膚的材料。

女性夏天穿涼鞋的隱患2 超薄平底鞋可能使足跟痛

為了走路舒服， 平底涼鞋可能是MM們最喜歡的選擇。 張女士近日在網上買了一雙平底涼鞋， 可這雙看起來特別舒服的涼鞋， 穿起來卻讓張女士很“受傷”：跟朋友就轉了一會兒街，

不但腳掌磨出了泡， 而且腳後跟覺得特別疼。

專家提醒：“穿高跟鞋不舒服， 那就選擇平底鞋穿唄。 ”許多女士以為平底鞋應該是穿起來最健康的鞋子， 其實不儘然。

專家說， 平底涼鞋足以讓雙腳放鬆， 但由於對腳沒有支撐， 時間一長就會引起腳後跟疼痛， 腳底起泡， 甚至導致跟腱炎等。 “人行走時腳跟著地的衝擊力可以沿著腿骨、脊柱， 直達頭部。 鞋跟過低， 鞋底過薄， 腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上， 路走多了， 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。

“長期穿著平底鞋會加速足底韌帶和骨組織的退化， 引起足跟痛。 因此穿涼鞋最好也墊鞋墊， 不僅增加舒適感， 還能減緩地面對腳部的衝擊力。

另外， 選擇鞋子時， 鞋跟在3釐米左右的鞋最合適， 不但能分散衝擊力預防減輕跟痛症， 還能減少起步的應力。 ”專家說。

容易傷腳的鞋類

高跟鞋引發頸椎病

高跟鞋使人的重心過度前移， 必然造成骨盆前傾， 脊柱彎曲增大， 腰椎和頸椎受力的集中， 容易造成損傷， 這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

尖頭鞋引起足部畸形

尖頭皮鞋對足尖有塑型作用， 使趾端部位聚在一起， 容易形成拇指外翻。 鞋尖部位空間小， 空氣流通困難， 容易造成細菌的滋生。 尖頭皮鞋， 對腳的前半部形成壓迫， 容易造成血流不暢， 長此以往， 血液難以將營養物質、熱量和氧氣等供應到足尖部， 容易造成足部畸形。

松糕鞋很容易摔倒

由於松糕鞋的鞋底太厚， 容易使人行走時身體前傾而失去重心， 扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。 行走時身體失衡， 跌倒在地， 造成損傷。

平底鞋腳底板承受壓力大

很多人以為穿鞋平底鞋就是健康， 其實大錯特錯。 鞋子不能太高， 也不應太過扁平輕薄。 因為行走時腳著地的瞬間全身體重多達60%的重量都壓在後跟上， 路走多了， 上傳的衝力就會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。 長期穿著平底鞋還會加速足底韌帶和骨組織的退化， 引起足跟痛。

99熱心醫生溫馨提醒， 女性選購涼鞋時不要一味看中外形好看， 鞋子的材質和合腳更為重要， 注意鞋子的選擇更有益於腳部的健康。