健康生活

香樵的功效與作用

平時在出席一些重要場合的時候, 經常會接觸到香檳, 香檳可以宴請來客, 也可以與自己的親朋好友一起同享, 香檳的價格部分, 所以屬於比較名貴的酒水, 小米中富含有豐富的蛋白質, 胡蘿蔔素, 以及人體所需的各種元素, 其中的大量碳水化合物, 可以增加身體的能量, 有很好的功效。

營養價值

香蕉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等。

1.香蕉含有大量碳水化合物, 因此食用香蕉能為機體提供充足的能量。 香蕉的澱粉含量高, 飽腹感強, 因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入, 起到減肥瘦身作用。

2.香蕉中含有大量鉀離子, 鉀離子不僅維持身體電解質平衡, 還能降低血壓, 起到防治心血管疾病的作用。

3.香蕉中富含膳食纖維, 膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感, 進入腸道後吸水增加糞便體積,

可促進排便。 因此長期便秘的人吃香蕉有潤腸通便的作用。

功效作用

香蕉, 盛產於熱帶、亞熱帶地區, 為芭蕉科芭蕉屬植物, 營養豐富, 有益胃生津、疏通血脈、和解酒毒的功效。 主治熱病煩渴、咽幹口渴、肺燥咳嗽、腸燥便秘、痔瘡出血及飲酒過多等症。

1.潤腸通便

香蕉味甘性寒, 可清腸熱, 常用於治療熱病煩渴、大便秘結之症。 香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪, 可起通便潤腸之效, 因此香蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品。

2.抗抑鬱

香蕉能夠幫助大腦產生5-羥色胺, 可以振奮精神, 阻止憂鬱情緒產生。 憂鬱症患者以及心情不佳者適量吃香蕉, 可以使大腦中5-羥色胺的濃度增加, 有效減輕其悲觀抑鬱程度, 甚至使不愉快的情緒消失。

3.降血壓

香蕉中鉀離子含量多, 能有效抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷, 因此高血壓和心臟病患者都適合吃香蕉。 有調查顯示, 經常吃香蕉的人中風發病率要比普通人低23.6%, 這和香蕉裡含有降低血壓的鉀元素有關。

4.消水腫

香蕉含有豐富的鉀,

當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分, 引起水腫時, 香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的水分, 使身體達到鉀、鈉平衡, 有效消除水腫現象。

5.保護胃粘膜

香蕉可降低胃酸, 緩和對胃黏膜的刺激, 並且能促進胃黏膜細胞的生長, 對胃潰瘍具有保護作用。 胃潰瘍患者, 在服用藥物後適量吃一些香蕉, 可以起到保護胃黏膜的作用。

6.抗癌

香蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纖維, 能促進胃腸排空, 減少人體對有害物質的吸收, 對癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。 此外, 香蕉富含維生素B6和維生素C, 是天然的免疫強化劑, 可抵抗各類感染。