枸杞菊花茶 喝出美眸迷人眼
導語：大家都知道枸杞性味甘平， 滋補肝腎、養肝明目， 菊花具有清熱、明目， 所以講枸杞和菊花放在一起泡製成枸杞菊花茶便能起到明目提神， 幫助睡眠， 潤澤肌膚的效果!就讓我們一起來看看具體情況吧!
枸杞菊花的製作方法
原料：食養家枸杞30顆、菊花30朵， 冰糖3顆。
材料比例：枸杞菊花、水的比例隨枸杞菊花葉的種類及嗜枸杞菊花者情況等有所不同。 嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點， 粗枸杞菊花應多放一點。 對於很喜歡喝枸杞菊花茶的人來說， 一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80， 即枸杞菊花葉若放3克， 沸水應沖150至240毫升;對於相對喜歡飲枸杞菊花的人， 枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。
1、快速做法：首先將枸杞、菊花用熱水泡一次， 放漏網中小心沖洗乾淨， 放入枸杞菊花壺中， 加1000ml沸水衝開， 蓋上蓋子悶10分鐘後放入冰糖調味即可。
2、精細做法：首先將枸杞放漏網中小心沖洗乾淨，
枸杞紅棗菊花茶製作方法
枸杞一小把、紅棗三至四顆， 入菊花幾朵
製作：洗淨， 放入已溫過的杯中， 沖入熱開水， 蓋嚴， 浸泡10-15分鐘則可飲用。
功效：紅棗性溫味甘， 補中益氣， 養血安神;枸杞性味甘平， 滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼， 清熱祛風， 明目解毒， 增強體質。
注：濕熱重的人不宜食紅棗， 可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶， 也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。 紅棗要去核， 才不會太燥熱， 可常飲。 如果覺得味淡， 可適當加點冰糖或蜂蜜。
枸杞菊花茶的功效與作用
1、枸杞菊花茶可以明目提神。
菊花裡含有豐富的維生素A， 是維護眼睛健康的重要物質， 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效， 經常覺得眼睛乾澀的電腦的人，
2、枸杞菊花茶可以增強體質。
菊花茶中含有的維生素C、維生素E， 特別是茶多酚， 具有很強的抗氧化活性， 可以清除人體內的氧自由基， 能起到抗輻射、增強機體免疫力。
3、枸杞菊花茶可以緩和使用電腦的後遺症。
長期使用電腦會影響健康， 眼睛處於緊張狀態， 視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻， 較易導致青光眼。 同時， 乾眼症、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等， 也是長期使用電腦者易患的眼病， 喝菊花茶能改善眼睛的不舒服， 緩解以上的症狀。
4、枸杞菊花茶可以解毒。
白菊花性辛、甘、苦， 微寒， 能疏散風熱， 平肝明目， 清熱解毒。
5、枸杞菊花茶可以有助於幫助睡眠， 潤澤肌膚。
菊花茶促進睡眠的花草茶， 具有幫助，
6、枸杞菊花茶可以治療身體不適。
肝機能養護、神經質、痙攣。 可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏頭痛， 且對胃及腹部神經有所助益。
枸杞菊花茶的副作用
1、高血壓患者不宜喝枸杞菊花茶。
枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人，
2、正在生病的人不宜喝枸杞菊花茶。
體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞， 但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、不要混合喝枸杞菊花茶和其他飲料。
不同體質應選擇不同的涼茶， 隨便亂喝不僅不能達到保健作用， 有時反而會引起副作用。 上火， 須辨明虛實 夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效， 對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。 但須注意， 由於性偏苦寒， 體虛之人不宜多喝。
4、注意量的使用。
食用枸杞時， 在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。 因為枸杞性甘溫和， 但用量過度能造成上火， 那麼怎樣才算適宜呢?任何滋補品都不要過量食用， 枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。
5、糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。
喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶可以加冰糖飲用，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。
6、有過敏體質的人要慎用。
有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。
枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。5、糖尿病人不宜喝枸杞菊花茶。
喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶可以加冰糖飲用，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。
6、有過敏體質的人要慎用。
有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。
