超強記憶力訓練法

在高速發展的社會中， 我們需要不斷地吸收各種知識來不斷增加自己的競爭力。 人們為了生活需要很高的記憶力， 來增強自己的競爭力。 記憶力， 有些成分來自天生但是後天也是可以訓練出來的。 由此我們可以看出， 正確的記憶法十分重要。 下面我們為大家介紹超強記憶力的訓練方法。

1.注意集中。 記憶時只要聚精會神、專心致志， 排除雜念和外界干擾， 大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。 如果精神渙散， 一心二用， 就會大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。 如果對學習材料、知識對象索然無味， 即使花再多時間， 也難以記住。

3.理解記憶。 理解是記憶的基礎。 只有理解的東西才能記的牢、記得久。 僅靠死記硬背， 則不容易記住。 對於重要的學習內容， 如能作到理解和背誦相結合， 記憶效果會更好。

4.過度學習。 即對學習材料在記住的基礎上， 多記幾遍，

5.及時複習。 遺忘的速度是先快後慢。 對剛學過的知識， 趁熱打鐵， 及時溫習鞏固， 是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。 學習時， 不斷進行嘗試回憶， 可使記憶錯誤得到糾正， 遺漏得到彌補， 使學習內容難點記的更牢。 閒暇時經常回憶過去識記的物件， 也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽相結合。 可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能， 來強化記憶， 提高記憶效率， 比單一默讀效果好的多。

8.運用多種記憶手段。 根據情況， 靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法， 均能增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。

10.科學用腦。 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上， 科學用腦， 防止過度疲勞， 保持積極樂觀的情緒， 能大大提高大腦的工作效率。 這是提高記憶力的關鍵。

通過上文的介紹我們瞭解到了超強記憶力的訓練方法。 希望這些方法對大家有用。 祝福大家都能夠提高記憶力， 增強自己的競爭力。 讓自己在競爭社會中處於不敗之地。 讓自己的生活更加有規律、更加的美好， 充分發揮自身的社會價值。