不能空腹吃什麼

番茄

夏天番茄是經常見到的食物， 無論是做菜還是生吃都非常美味， 而且番茄富含眾多營養元素， 吃完對身體也很好。 可是要記住， 番茄再好， 也不能空腹吃。

番茄中含有大量的果膠和單寧酸等成分， 這些物質進入腸胃會與胃酸結合形成難以溶解的凝膠塊， 不但不容易被消化， 而且很難排出， 容易引起噁心、嘔吐現象， 嚴重傷害腸胃， 所以番茄應該在飯後食用為好。

香蕉

香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利於消化和通便。 是我們生活中經常是的水果之一。 但不知道從誰開始流傳， 說香蕉吃完後既可以頂餓又不會發胖， 很適合減肥人士食用。 可是， 從健康角度來說， 這個說法大錯特錯。

肚子餓得時候， 因為是空腹， 腸胃裡基本上沒有什麼食物供消化， 這個時候吃香蕉， 就會加快腸胃運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 造成胸悶現象， 嚴重的會導致心肌梗塞!而且香蕉富含對心臟有影響的鎂元素，

西瓜

現在天氣炎熱， 很多人會有食欲不振， 然後就會在該吃飯的時候不吃飯， 選擇買個西瓜來充饑， 認為西瓜好吃， 而且解暑， 吃多了還不會發胖， 還可以頂餓， 於是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受歡迎的水果。 可是空腹吃西瓜真的會有上述所說的功效嗎?

雖然西瓜是消暑解熱的絕佳食品， 不過西瓜終究還是屬於“寒性食物”， 吃多了會對腸胃造成傷害， 很多人在夏季吃那麼多西瓜結果導致腹瀉、腹痛， 而且西瓜含有大量水， 吃多的話就會稀釋胃裡的胃酸， 使消化不良、食欲不振的現象更加嚴重。