秋季美膚需補血 好皮膚多吃三種瓜
秋季肌膚保養重在滋潤， 哈密瓜、冬瓜和黃瓜都對皮膚大有益處， 尤其哈密瓜還能幫你補血喲!
【哈密瓜】補血+抗氧化
哈密瓜的干物質中，
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。 在哈密瓜鮮瓜肉中， 維生素的含量比西瓜多4至7倍， 比蘋果高6倍， 比杏子也高1.3倍。 這些成分， 有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動， 促進內分泌和造血機能， 加強消化過程。
另外， 哈密瓜籽富含藥用、美容、保健、生理活性， 具有超強的抗氧能力， 是上等純天然的美容佳品， 可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。
【冬瓜】滋潤皮膚+保健體態
冬瓜屬于日常飲食中的常見食品， 價格很便宜， 外觀也普通， 擺在諸多的蔬菜、水果中， 實在不甚起眼， 但它的養顏功效卻尤為突出， 真正稱得上是“隱身”于廚房中的美容寶貝。
冬瓜中所含的丙醇二酸， 能有效地抑制糖類轉化為脂肪， 加之冬瓜本身不含脂肪， 熱量不高， 對于防止人體發胖具有重要意義， 還可以有助于體形健美。
含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等很高的營養成分。 冬瓜籽中含有油酸油酸， 具有抑制體內黑色素沉積的活性， 是良好的潤膚美容成份。
【黃瓜】潔膚潤膚+美白
黃瓜被稱為“廚房里的美容劑”。 黃瓜汁能美容， 它有潔膚作用，
黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%-98%， 是瓜果蔬菜中最高的。 炎夏季節， 口燥舌干， 一根黃瓜就可使人口渴頓解， 甘涼滿口。 它含的纖維素非常豐富、嬌嫩， 在促進腸蠕動， 通利大便和排匯腸內毒方面有很好的作用。
黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶， 能有效地促進機體的新陳代謝， 擴張皮膚毛細血管， 促進血液循環， 增強皮膚的氧化還原作用， 黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線也起到很大的效果。 黃瓜含有豐富的維生素C， 具有美白功效， 對肌膚起到潤膚、增白的作用。
