懷孕飲食要注意哪些？

最近做完檢查， 發現自己已經懷孕一個月啦， 可是周圍的人都說懷孕前三個月是最容易流產的了， 不知道在飲食發麵都應該注意哪些？

懷孕後的前三個月確實是比較危險的， 孕婦千萬不能進行劇烈運動， 不要在人群混雜的地方多逗留。 要保證重塑的睡眠時間， 不能給自己施加壓力， 保持平常心態就好。 飲食方面要注意不能夠吃辣椒， 茴香之類的熱性佐料。 因為這些東西很容易造成孕婦的便秘， 也會導致孩子的畸形。 飲食要清淡為主， 平常要多加強營養， 還要記得一定多吃一些富含高蛋白的食物。