正確的減肥理念:健康減肥

物質生活的極大豐富， 導致了越來越多的人步入肥胖者的行列， 下至幾歲孩子， 上至老年人， 于是減肥成了一種風潮， 面對花樣繁多的減肥方式，

只有健康減肥才是最可取的， 否則減肥的同時也減掉了健康。

減肥風潮發展到今天， 已經不是年輕女性的專利了。 我朋友的一位堂叔， 已經七十多歲了， 去做拔火罐減肥， 兩個月減了三十多斤， 正在全家人為此歡欣鼓舞的時候， 老人家住進醫院了。 原來， 拔火罐不僅拔去了身上的脂肪， 還拔走了不少元氣， 一個七十多歲的老人， 元氣一泄， 各種毛病自然就找上門來了。

事實上， 很多人減肥不是為了健康， 而是為了漂亮。 事實上， 正確的減肥理念應該是以健康為標準的。 我們減肥前最好先經過專業人員的評估， 確定肥胖原因， 再有針對性地進行調理。

中 醫認為， 造成肥胖的最大問題是“肝郁”和“脾虛”。 肝郁造成膽汁分泌不足，

脾虛則導致胰腺功能減弱， 而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將， 只有將 這兩位干將的積極性調動起來， 才能從根本上解決肥胖的問題。 要想使肝和脾的功能恢復正常， 首先要保證血氣的暢， 血氣通暢來源于充足的營養， 如果節食減肥， 必然會由于營養不足影響肝、脾功能， 使脂肪的排放量更加減少。

減肥要結合自己的身體情況， 采取科學的方法來健康減肥， 如果為了擁有窈窕的體態而失去了健康， 那減肥就失去意義了。 錯誤減肥， 一切付出都是徒勞的。