經期能吃魚油嗎

魚油就是魚身上的油類物質， 其主要的作用就是補充維生素A和維生素D， 像是心臟病患者， 高血壓患者， 減肥人群等都可以吃， 需要補充維生素A和維生素D的人也是可以吃魚油， 現在一般把魚油制成魚油膠囊， 較為常見的就是魚肝油了， 方便吃也方便攜帶， 是較為簡易吃魚油的方法。

魚油的適宜人群就是需要補充維生素A和維生素D的人群， 但是也有一些人例外， 也有一些人是不可以吃魚油的， 經期婦女可以吃魚油嗎?很多女性朋友們都很疑惑的事情， 下面就一起來解決這個問題。

適用人群

⒈三高人群， 動脈硬化、血栓、腦溢血及中風跡象或已病患者;

⒉有關節炎、痛風、哮喘、偏頭痛者;

⒊有青光眼、白內障、視力衰退者;

⒋飲食不規律， 常吃油炸， 腌制及高脂類食品的人群。

不適用人群

兒童、孕期及哺乳期的婦女、經期婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者。

魚油軟膠囊功效

一：改善腦供血。 魚油膠囊， 富含EPA和DHA， 可以有效抗血小板凝集， 降低血液粘稠度， 增強循環系統的健康， 預防血栓形成， 改善腦供血不足、頭暈頭疼等癥狀， 預防腦血栓和腦梗塞。

二：預防動脈硬化、高血壓和心臟病， 減少多余脂肪。 魚油膠囊萃取天然魚油、大蒜精油和維他命E， 將魚油與大蒜相結合， 加強了對心血管系統的維護， 其中維他命E更有抗氧化作用， 避免Omega-3多元不飽和脂肪酸被氧化破壞。 還可減少身體多余脂肪， 尤其減少對身體有害的LDL膽固醇及三甘油脂， 調整腸胃功能。

三：活化腦細胞， 增加腦容量， 增強記憶， 改善視力。 魚油膠囊對于兒童的益處越來越為大家所關注。 魚油軟膠囊每粒含DHA有120mg，

經期期間最好還是不要吃魚油的好， 吃魚油要有一定的時間， 但是經期期間最好是停一停， 魚油的營養價值是很高的， 很多患者也都有在吃， 可以補充相關的營養物質， 但是關于魚油的禁忌還是要有所了解， 這樣才可以更加健康舒適的生活。