嗓子啞了一個月了怎麼回事？
嗓子沙啞在生活中是很常見的現象， 一般情況下， 引起嗓子沙啞的原因是非常多的， 如果聲帶出現水腫或者是聲帶息肉等都是會引起嗓子沙啞的， 如果嗓子沙啞持續的時間比較長的話， 最好是去正規專業的醫院進行檢查和治療， 查明嗓子的沙啞的具體病因， 然後對症治療， 越早治療越好。
嗓子啞了怎樣快速恢復？
讓嗓子休息
儘量不要說話了， 讓嗓子休息！有人覺得嗓子啞了， 可以壓低聲音說， 或者抬高音量說， 其實都是錯誤的， 這些做法都不利益嗓子的康復， 能不說話就儘量少說， 讓嗓子得到充分的休息。
戒煙戒酒戒辣戒燙
以清淡為主， 不吃腥辣食品， 不吃口味偏重的食品， 不抽煙不喝酒， 儘量喝一些稀粥， 稀粥不要燙， 等放涼了再喝， 米飯太硬也不適宜， 會磕著喉嚨痛， 這段時間最好以液體狀的食物為主。
喝冰糖雪梨糖水
家裡條件允許的話， 每天燉冰糖雪梨糖水喝。 雪梨去皮， 切成小塊， 去中間的心， 避免煮出來的糖水苦澀， 用小火慢慢燉。 冰雪雪梨對於潤喉有很好的幫助。
服用咽喉藥
如果因為喉嚨上火， 吃了熱氣的東西， 喉嚨上火疼痛的話， 最好先去藥店買一些咽喉藥， 能快速止痛下火。
多喝水
如果是夏天喉嚨上火， 那就要多喝水， 少喝碳酸飲料咖啡茶等， 一天八杯水的飲水量。
用膨大海泡水喝
直接用膨大海泡水喝， 可以根據自己的愛好放少許冰糖。 因為膨大海可以有效地緩解嗓子痛、嗓子啞的情況。 但膨大海不適宜長期喝哦
如果長達一個星期沒好， 要及時去看醫生
如果上述的方法都用過了， 喉嚨還不見好， 那就要及時就醫了。
注意事項
生活要有規律， 不要熬夜， 睡覺前不要吃東西， 保持愉快的心情， 嗓子一周之內就可以好轉的了。
