局部肌肉麻木如何調理

夏天天氣較為炎熱， 很多人通常會長時間對著風扇或者空調吹， 久而久之很容易出現局部肌肉發麻的情況， 情節嚴重時很容易導致面癱的發生， 然而在這個時候如果能夠得到很好的護理， 便可以避免更嚴重的症狀發生， 可能大家對於局部肌肉麻木如何調理並不是很瞭解， 下面大家和我一起來瞭解下吧。

可以通過運動進行調理

1、頸部 捏頸仰頭運動： 右手掌捏住後頸部， 用力仰頭， 然後放鬆手掌， 頭頸亦恢復中立位， 再用力捏， 仰頭反復20次， 左手掌亦同。

原理：放鬆局部肌肉， 改善血液迴圈， 牽拉頸椎後關節囊， 移開骨刺與神經的位置。

頭頸四個方向運動： 正站： 頭往右轉， 到盡頭後回中央， 回正。 往左轉， 回中央。 - 10次 頭往上抬， 回正， 低頭， 回正。 - 10次。 頭向右傾， 回正， 左傾， 回正。 - 10次。 頭向前平伸， 回正， 向後縮下顎， 回正。 - 10次。

注意：做這些運動時,肩部固定， 轉到頂點才回正。

2、腕管在腕橫紋正中， 兩筋之間， 用力彈撥40次， 日2次。

以上兩個管神經受壓， 按摩彈撥要用力， 不要怕痛， 才會有效， 如果不理想， 可去醫院開刀或打針， 或者用帶刃針進行治療， 鬆開壓迫的筋膜， 韌帶， 效果亦非常好。

上述文章中我已經為大家對於局部肌肉麻木如何調理進行了簡單的介紹， 大家日常生活中可以試著做以上的幾個護理運動， 相信會對您的身體健康有一定的益處的， 另外還要注意不要長時間保持一種姿勢， 更不可長時間吹風扇或者空調， 要經常進行適當的運動， 祝您健康。