熬夜看奧運有節制 五類人士要不得

導讀：今年7月， 長沙市一位年輕小夥因為連夜熬夜看比賽， 睡去後再也沒有醒過來。 據媒體報導， 每逢重大體育賽事， 很多賽迷都有熬夜看比賽的經歷， 特別是對於一些鐵杆賽迷， 常常通宵達旦熬夜數日看比賽， 所以每當這種時候因為熬夜看直播而出現這種危害身體健康的案例也不少。

專家提醒， 熬夜要講究節制， 適當熬夜看比賽為國家體育事業加油是好事， 但是一味的透支自己的體力， 只能是拖垮自己的身體健康。 專家解釋， 熬夜會對身體造成多種損害：疲勞、精神不振；人體免疫力下降。 特別是多於以下人群，

熬夜對於他們的危害更大。 長期熬夜會使人出現失眠健忘、易怒焦慮等神經、精神症狀。

第一類：心腦血管病患者

心腦血管病患者， 這類人一旦疲勞過度， 極易引起血壓升高或心腦血管疾病的突發。 特別是在觀看一些競技體育的時候，

很容易影響到他們的情緒， 再加上患者熬夜疲勞， 影響可見而知。

第二類：患有眼疾的人

熬夜， 本來對我們的眼睛傷害就比較大， 長時間用眼很容易是眼睛乾燥、出現血絲這些都是熬夜易有的現象。 專家表示， 患有乾眼症和青光眼的人本身視力就比較差， 再加上熬夜看比賽， 眼睛傷害會更大。

第三類：頸椎腰椎病患者

在觀看奧運比賽時， 人們往往會被精彩的比賽吸引， 這時候長期保持一個姿勢， 常常看完比賽就會腰酸背痛。 特別是頸椎腰椎病患者， 這時候坐姿不佳很容易就會導致頸椎腰椎病急性發作。

第四類：兒童、青少年

我們都知道， 對於兒童、青少年來說， 正處於生長發育時期， 好的睡眠品質正是身體發育的必要條件。

所以對於兒童、青少年來說， 經常熬夜看比賽不僅影響視力， 也容易影響身體正常發育。

第五類：司機等特殊行業工作人員

對於司機、高空作業者、醫生等特殊職業人員， 熬夜不僅是對自己身體的傷害， 更是對他人生命的不負責。 熬夜會使人疲勞，

精神疲憊， 而這類人工作是比其他人更需要有高度集中的注意力， 所以這類人熬夜是萬萬不可的。

人在睡眠不足的情況下， 相當於輕度醉酒， 造成工作失誤， 存在安全隱患。

專家提醒， 對於奧運會的鐵杆粉絲， 時差問題不得不使他們需要熬夜看比賽。 醫生建議注意飲食健康， 多吃富含維生素B族、C族等食品可降低熬夜危害。