脂肪肝的飲食療法具體方法
脂肪肝無疑是現在人們討論的一大焦點, 我們可能很多上了年紀的人都會得各種各樣的疾病, 脂肪肝給我們的生活帶來了巨大的苦痛和折磨, 讓很多的人飽受著苦難, 為此很多人也四處求醫問診, 但是都沒有得到很好的治療效果, 那麼這種疾病就沒有辦法治了嗎?答案顯然不是的, 那麼有什麼好的方法來治療脂肪肝呢?下面就讓我們一起來瞭解一下脂肪肝的最好治療方法吧。
飲食療法:
1.對吃一些富含蛋白質的失去, 例如雞蛋等, 平衡膳食營養
2、脂肪攝入量減少, 每天攝入不超過40g[1]
3、控制膽固醇的攝入量, 每天不超過200毫克
4、高甘油三酯病人應不吃或少吃精製糖如白糖, 葡萄糖, 蜂蜜, 高點等
5、蛋白質攝入量應為每日每千克體重1g
6、補充尼克酸即煙酸和維生素C, 二者均為降脂作用, 當攝入不飽和脂肪酸較多時, 應該增加補充維生素E
7、多吃含鋅,
8、粗纖維中的木質素有降低膽固醇生成的作用, 應多吃粗糧, 蔬菜, 水果等富含纖維的食品。
9、每天食用新鮮綠色蔬菜500克 護肝寧片 推薦999護肝寶
10、吃水果後要減少主食的食量, 日吃一個大蘋果, 就應該減少主食50克
11、山藥、白薯、芋頭土豆等, 要與主食米、麵粉調換吃, 總量應限制
12、每天攝入的鹽量以5-6克為限
13、蔥、蒜, 薑、辣椒等“4辣”可吃, 但不宜多食
14、經常吃魚、蝦等海產品
15、降脂的食品有:燕麥、小米等粗糧, 黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜
16、每天用山楂30克、草決明子15克, 加水1000毫升代茶飲
17、如果脂肪肝引起肝功能異常, 或者轉氨酶升高時, 應在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,
以上內容為我們介紹了如何治療脂肪肝, 這些內容無疑給我們的脂肪肝患者帶來了巨大的福音, 我們就可以運用以上介紹的方法有效的治療我們自身出現的問題, 還可以將以上文章告訴我們身邊的親友們, 讓更多的人恢復身體健康。