孕婦臉上長痘痘怎麼辦?多方面改變!

很多女性在懷孕後皮膚狀態會變的很差， 尤其是痘痘的增長率激素增加。 對於孕婦臉上長痘痘怎麼辦的問題主要從多方面改變。 除了飲食方面的習慣， 也要注意皮膚的日常清潔， 避免皮膚內污垢儲存。

1.改變飲食習慣

多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力， 促進產後傷口癒合。 含鋅的食品很多， 如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇等。

多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動， 加快新陳代謝， 使多餘的油脂排出體外。 此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用。 維生素C能有效修復被損傷的組織， 吃新鮮蔬果就可吸收到。 維生素E的美容作用更不用說了。

2.孕期注意皮膚的清潔

准媽媽早、晚可用孕婦專用護膚品洗臉， 而其餘時間用溫水洗臉即可。 洗面皂最好選擇一些性質溫和、不刺激皮膚的。 如果有化妝(建議准媽媽在孕期慎用化妝品)， 洗臉前一定要先卸妝， 再用洗面皂將面部徹底洗淨， 不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。 如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合， 易使肌膚發癢或產生皮膚病， 所以不要貪一時之便， 不卸妝就直接洗臉。

3.經常按摩面部皮膚

每天清晨起床， 准媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向， 緩慢地按摩幾分鐘， 促進局部血液迴圈和細胞更新。 洗臉後可以針對臉部穴位按摩5分鐘，

4.適度飲水， 增強皮膚彈性

睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水， 能使體內的細胞得到充足的水分， 使皮膚更加細膩柔滑。 多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性。

5.做好防曬工作

從春季開始， 空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態中漸漸蘇醒， 紫外線強度相比冬天已經開始有了非常明顯的增強。 對於准媽媽來說， 在春季更應做好防曬工作。 因為准媽媽的皮膚防護力比較脆弱， 不僅易曬黑， 而且會加重蝴蝶斑。