夏日我們該如何鬥“斑”

色斑形成的四大原因

兵法有雲“知己知彼， 百戰不殆”， 只有當我們充分地瞭解了敵情， 方可對症下藥， 對頑固斑點採取有效的鬥爭。

色斑的形成原因很多， 種類比較複雜。 但是我們最常見的色斑是雀斑和黃褐斑， 它們是怎樣的形成的呢？醫生總結出四大成因———

（1）遺傳原因。 常染色體遺傳是雀斑主要成因。 多從5歲左右兒童開始， 女性居多， 春夏重， 秋冬輕。 淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點， 對稱分佈在面部（特別是鼻部）。

（2）紫外線照射。 日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因， 這也是夏季需要防曬的原因所在。

（3）內分泌原因。 內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因， 經期和妊娠期的體內性激素水準的變化， 可以影響黑色素的產生。 另外， 內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定， 也會間接引起色斑形成（中醫中將黃褐斑的形成主要歸結於肝瘀， 比較複雜）。

（4）生活習慣問題。 壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。 所以睡眠時間不穩定的人， 皮膚的代謝率也不佳， 會影響黑色素顆粒的產生。

鬥“斑”對策：中醫調理法

中醫治療的範圍一般以後天的黃褐斑為主， 它認為“脾濕、腎虛是發病之因， 氣機不暢、氣血瘀滯， 顏面失於濡養而致病”。 因此， 中醫將黃褐斑分為“腎虛肝瘀”和“脾虛肝瘀”兩種， 針對這兩種斑點開了以下的中藥方子———

1、腎虛肝瘀型：兩顴色斑、色澤較深暗， 形體偏瘦， 多伴腰膝酸軟、月經量少、心煩易怒、夜寐夢多、舌紅苔少， 脈弦細。

藥方（用途：補腎填精養血疏肝）女貞子20旱蓮草15淮山15熟地10山萸肉10益母草10當歸10白芍12丹參12柴胡6川芎6松殼6（單位：克）

2、脾虛肝瘀型：色斑分佈於兩顴及口周， 形體豐滿， 伴腹脹， 大便稀疏、舌質暗紅， 苔白膩。

藥方（用途疏肝理氣健脾化濕）柴胡6白芍10當歸10炒松殼10玫瑰花10紅花10白術10雲荃10白術10白僵蠶10冬瓜仁15白附子10加減逍遙丸（單位：克）

要求：用三碗水沖泡藥草半個小時， 再煎半個鐘即可。 一般在半個月就可以取得好的恢復效果。

特別提醒：在中醫用藥階段， 即使是夏天也要少飲豬骨湯， 太膩的事物最易造成脾虛， 另外夏季過量地飲用啤酒也會對肝不利。