冬日養顏排毒減肥養生粥 甩脂瘦身塑形缺一不可
冬日瘦身粥：香蕉粥
材料：香蕉2個， 大米50g， 白糖適量。
做法：將香蕉去皮後搗成香蕉泥，
功效：連續3-5天食用就可以緩解你的大便乾燥、宿便排不出等困擾。
冬日瘦身粥：土豆粥
材料：土豆100g， 大米50g。
做法：土豆洗乾淨切成丁，
功效：不但飽腹， 而且可以疏通你的腸道。
冬日瘦身粥：蜂蜜粥
材料：大米50g， 蜂蜜適量。
做法：將大米洗乾淨放入鍋中煮成粥， 接著放入蜂蜜即可。
功效：潤腸通便還有減肥甩脂的效果。
冬日瘦身粥：鮮葵粥
材料：鮮葵菜100g， 大米50g。
做法：將葵菜切成細條， 大米洗乾淨放入鍋中煮熟， 接著放入葵菜即可。
功效：可以清熱潤腸， 尤其是可以解油膩排毒。
冬日瘦身粥：郁李仁粥
材料：郁李仁10g， 大米100g。
做法：將郁李仁洗乾淨搗碎， 放入水中浸泡5-10分鐘， 接著用水煎成湯水， 用這湯水與大米一同下鍋煮成粥。
功效：可以治療大便乾燥， 還能排出體內多餘的水分。
冬日瘦身粥：麻子仁粥
材料：麻子仁20g， 大米100g， 白糖適量。
做法：將麻子仁洗乾淨浸泡5-10分鐘， 接著煎成湯水， 用湯水與大米一起煮粥， 熟了後放入白糖。
功效：這款可以潤腸通便， 也可以治療你的噁心想吐等。
冬日瘦身粥：芝麻粥
材料：黑芝麻適量， 粳米100克。
做法：將黑芝麻洗乾淨後晾乾炒熟研碎， 每次用30克與粳米100克一起煮成粥。
功效：這樣長期吃才有效果， 可以排毒瘦身。
冬日瘦身粥：無花果蜜糖粥
材料：無花果30克、大米50克、蜂蜜適量。
做法：將大米洗乾淨後放入鍋中煮成粥，等煮沸後放入無花果，出鍋後調入蜂蜜。
功效：可以去除油膩溫暖身體。
冬日養顏排毒減肥養生粥 甩脂瘦身塑形缺一不可冬日瘦身粥：無花果蜜糖粥
材料：無花果30克、大米50克、蜂蜜適量。
做法：將大米洗乾淨後放入鍋中煮成粥，等煮沸後放入無花果，出鍋後調入蜂蜜。
功效：可以去除油膩溫暖身體。
