護肝的水果有這些

乙肝常常讓人恐慌， 感覺會有很大的傳染性。 其實只要不是親密接觸也不會有太多事， 所以要一視同仁。 那麼肝不好的人除了藥物上的控制以外， 在吃上面有什麼講究呢?其實有一些水果對肝不好的人群是很有幫助的， 平時除了注意飲食之外， 多吃一些下面的水果也是好處極大的。 小編帶您來看一看。

1、草莓

草莓含有多種維生素， 尤其是維生素C含量非常豐富。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝的作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、防止便秘。 在自然療法中， 草莓可用來清潔胃腸道， 並強固肝臟。 不過， 對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人， 不宜食用。

2、柑橘

多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。 每天吃1個以下柑橘的人， 比每天吃3—4個柑橘的人， 患酒精肝的可能要高出將近一倍。 專家認為， 這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者體內血清中的抗氧化能力降低，

而柑橘中豐富的類胡蘿蔔素和維生素可提高抗氧化能力， 對保護肝臟有益。

3、梨

梨汁具有降低血壓、養陰清熱的功效， 患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人， 經常喝些梨汁大有益處。 取鴨梨1個洗滌切片， 與柳枝3截用水煎。 每天喝湯食梨1次， 有保肝用處。 取生梨兩個， 去核後切片浸入醋中， 天天吃1次， 有清肝退黃疸之功能。

4、烏梅

以“酸入肝”著稱， 其具有補肝、斂肝的醫用價值， 不僅具有“和肝氣， 養肝血”的功效， 而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收， 進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

5、葡萄

葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，

還能提高血漿白蛋白， 降低轉氨酶。 葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用， 對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。

6、李

中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效， 孫思貌說“肝病宜食之。 ”李子裡面含有豐富的糖分， 具有緩瀉的作用， 可用來治療便秘。 而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作用， 可以強化肝臟和腎臟功能， 可以治療高血壓與生理不順。

7、大棗

在臨床上大棗常用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。 每天吃20枚大棗可預防肝炎。 研究證實， 大棗中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖參與保肝護肝。 大棗內含有三萜類化合物的成分， 可以抑制肝炎病毒的活性。

同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能， 有保護肝臟、增強體力的作用。

肝臟的作用很大， 我們不但要護肝， 還要經常養肝才對。 每天吃一些水果不但可以防範多種疾病， 也能讓您身體更加健康。 周圍有肝病的患者也不要遠離， 應該積極鼓勵， 沒有什麼病是不能克服的。 心情愉悅積極向上才是最最重要。