女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
碧玉凝脂湯
材料：枸杞2匙、玉竹片10克、青菜心300克、豆腐200克、鹽、芝麻油適量。
做法：
◆將所有食材洗淨，
◆砂鍋中加水800毫升， 放入枸杞、玉竹片， 煮沸後文火熬15分鐘。
◆倒入豆腐塊後沸3分鐘， 放入菜心絲燜5分鐘。 加鹽和芝麻油即可食用。
玉竹養陰生津， 枸杞益腎補氣， 兩者為氣血運行提供能量， 加速身體的代謝。 青菜中的維生素C、豆腐中的維生素E， 都是皮膚美白必備， 能減少黑色素形成， 養顏澤膚。
女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
雙耳碧玉羹
材料：泡發的銀耳、黑木耳各50克、萵筍50克、水發玉蘭片100克、紅棗5枚、鹽、芝麻油適量。
做法：
◆所有材料洗淨， 萵筍去皮切絲， 玉蘭片、黑木耳切絲， 銀耳撕小朵。
◆砂鍋中加入清水燒滾， 放銀耳、黑木耳、玉蘭片， 小火煮半小時後， 停火燜半小時。 加鹽、芝麻油調味。
製作羹湯的材料營養豐富：玉蘭片味甘性平， 潤燥澤膚， 銀耳中的膠原蛋白可增強皮膚彈性， 黑木耳、紅棗滋陰補腎增氣血， 萵筍含多種維生素， 清熱潤膚。 雙耳碧玉羹具有很好的美白潤澤功效。
女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
栗子白菜煲
材料：生板栗200克、白菜半棵、鹽、芝麻油適量。
做法：
◆將板栗去殼去皮， 切成兩半， 白菜取鮮嫩莖部切成條。
◆將板栗放入水中煨至熟透， 放入白菜條， 沸騰後加入鹽、芝麻油調味。
中醫認為， 面色黯淡、發黑的原因是腎氣不足， 陰液虧損， 板栗補腎， 白菜滋陰， 經常食用能夠使皮膚白皙明亮。
女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
桃花養顏藥茶
材料：幹桃花10至15朵、幹冬瓜子仁1匙、陳皮10克、冰糖適量。
做法：將桃花、冬瓜子仁加水煮開， 以文火煎10分鐘， 放入陳皮後燜5分鐘。 加入適量冰糖調味， 趁溫熱服用。
桃花含香豆精、維生素A、維生素C等成分，
女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
混合綠色蔬菜汁
材料：青椒1個、黃瓜半根、苦瓜1/4根、西芹莖2根、青蘋果半個。
做法：將所有蔬果洗淨， 晾乾表面水分， 切成丁或片， 放入果汁機中， 打成汁即可飲用。
所有原材料均為綠色， 營養豐富， 纖維素含量高， 有助於清腸排毒， 含充足的維他命C， 對美白非常有效。
女性養生不要錯過六大美容養顏的藥膳方
清涼奇異果汁
材料：奇異果3個、蘋果1個、新鮮薄荷葉5片。
做法：將奇異果、蘋果洗淨並去皮去核後，與薄荷葉一起放入榨汁機，打碎取汁即可飲用。奇異果是果中之王，富含可美白的維生素C和抗衰老的維生素A。蘋果中果膠和纖維素能夠清掃腸道，排毒養顏。薄荷口味清涼，中醫入藥歸肺、肝經，有疏肝潤肺的功效。果汁清涼酸甜，口感極佳，在暢享美味的同時充分滋潤美白皮膚。
科學的選擇食物不僅可以延緩皮膚衰老、補水潤膚，還可以對身體起到滋補作用真實一舉兩得。
清涼奇異果汁
材料：奇異果3個、蘋果1個、新鮮薄荷葉5片。
做法：將奇異果、蘋果洗淨並去皮去核後，與薄荷葉一起放入榨汁機，打碎取汁即可飲用。奇異果是果中之王，富含可美白的維生素C和抗衰老的維生素A。蘋果中果膠和纖維素能夠清掃腸道，排毒養顏。薄荷口味清涼，中醫入藥歸肺、肝經，有疏肝潤肺的功效。果汁清涼酸甜，口感極佳，在暢享美味的同時充分滋潤美白皮膚。
科學的選擇食物不僅可以延緩皮膚衰老、補水潤膚，還可以對身體起到滋補作用真實一舉兩得。
