背痛胸悶會是什麼原因呢？
很多人在晚上睡覺之前的時候， 還沒有感覺到背痛， 但是每天早晨起床時， 總會感覺到背痛胸悶的難受， 有時候甚至會覺得喘不上氣來， 也有些朋友在平時走路的時候， 還會感覺到腿痛的難受， 這可能會和一些不良的睡眠習慣有關係， 下面小編就給介紹一些容易引起背痛胸悶的具體的原因 。
一、床墊太軟
睡覺時， 脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐， 而整晚處於不當彎曲的狀態， 長期這樣睡， 背部當然會酸疼。 因此， 如果床墊真的很軟， 可以在上面加鋪一層竹席， 以增加硬度， 或者乾脆換個平板床。
二、骨質疏鬆
老年人的“縮個”、駝背也是骨質疏鬆症的典型症狀。 隨著年齡增大， 骨質疏鬆加重， 脊椎前傾， 背曲加重， 形成駝背， 而駝背嚴重時， 膝關節也會顯著攣曲。 老年骨質疏鬆時椎體壓縮， 身高可平均縮短3~6釐米。 駝 背還可能影響老年人的呼吸功能，
因此， 要控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過多。 大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等都屬於酸性食物， 大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物， 健康人每天酸性食物和鹼性食物的攝入應遵守1∶4的比例。 多喝牛奶， 多吃豆製品。
吸煙影響骨峰的形成， 過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝， 喝濃咖啡會增加尿鈣排泄， 影響身體對鈣的吸收， 應避免形成上述習慣。
保持生活規律， 不熬夜。 調節心情和自身壓力， 可防止酸性物質沉積， 保證代謝的正常進行。
適量接受陽光照射， 有利於鈣的吸收。 多進行戶外運動， 經常運動的老人平衡能力好，
中醫教你如何緩解腰腿痛
愛喝茶的老人， 可以用艾草紅棗湯來代茶飲， 這種湯的特點就是“打通氣血”， 因為中醫認為， 只有氣血不通才會導致酸痛， 因此可以常食這道湯品來打通氣血， 疏緩疼痛。 做這道湯時艾草要去中藥房買， 與紅棗一起加水大火煮沸後， 還要小火再煮20分鐘， 然後濾渣當飲料喝。 要注意的是艾草性偏溫熱， 所以一起加入的紅棗一定要切開去核， 否則喝了會上火。 另外， 如果覺得湯苦， 也可加點紅糖調味。 一般喝三天停一天， 連喝三個月， 對改善腰背痛很有幫助。
感覺疼痛的比較嚴重的， 可以準備一塊生薑， 用到拍碎以後拿來熬煮，
