中醫祛痘痘有哪些好習慣

你的青春記憶中， 卻有著一些無法釋懷的傷感存在：青春痘！即便現在， 你也不再青春， 但是痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手， 總是時不時的來糾纏你。 要擺脫痘痘， 你要養成十個祛痘的好習慣！

1找出誘發青春痘的原因， 對症下藥

痘痘會冒出來的理由有很多種， 你想要祛痘去痘的話， 首先就要弄清楚為什麼你的臉上會長痘痘， 只有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的氾濫。

2注意個人衛生

個人的衛生習慣， 決定了青春痘在臉上停留的時間。 如果青春痘長在下顎和嘴周， 請不要穿有衣領的衣服，

衣領是藏汙納垢的地方， 極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。 另外， 常常保持將頭髮梳在耳後， 和不留劉海的習慣， 以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

3保持枕巾、枕頭套每週、甚至每天換洗的習慣

一般人不知道， 其實枕頭套， 被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方， 而且睡眠長時間接觸臉部肌膚， 更易使細菌滋生、繁衍。 所以皮膚科醫師大力推廣， 保持每日換洗枕巾的好習慣， 尤其是青春痘情況嚴重的人， 更要注意這一點。

4少用髮膠、定型液， 如果非用不可， 請注意與臉部隔離

髮膠、定型液中的固定劑成分， 一旦噴到皮膚上， 很容易造成毛孔的堵塞， 油脂和污垢更不容易清洗乾淨。

此外， 保持每天洗頭， 維持頭髮的清潔， 亦可以改善青春痘狀況， 並且預防感染。

5注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方

有青春痘的朋友， 有時適度的搽一些粉底， 可以有相當程度的“遮瑕“美化效果， 但在選用粉底和口紅時， 要注意避免油溶性的產品， 以免惡化青春痘。 目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜， 質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔， 最好的是， 這一類的雙用水粉霜， 同時具有粉底和離粉的功能， 不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。

6確實做好防曬措施

陽光中的紫外線， 一旦經由青春痘的傷口， 直射穿透表皮層， 就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點， 即使在青春痘消失以後，

仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。 如果擔心防曬霜太油， 可以在搽完防曬霜之後， 用面巾紙在臉上吸按一下， 將多餘的油吸掉。 如此， 既不會影響防曬霜的功能， 又預防油脂的負擔。

7使用具有控油淨脂功能的護膚品

現代的化妝品科技， 已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。 以往的油性肌膚護膚品， 大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂， 但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品， 也強調“控油”、“淨脂”的功能， 即利用生化或植物成分， 深入皮膚裡層。 控制皮脂腺的分泌機能， 並在皮膚表面“吸油”， 將油脂轉化， 同時收縮毛孔， 使油脂分泌量降低。

8在青春痘發作發炎時， 耐心等候

要控制自己不去擠摳青春痘，

確實不是一件容易的事， 你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠， 在青春痘未發或已發之時， 用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。 如此， 可以説明青春痘的幹化， 加速終結它的生命。 但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上， 不要整片抹在臉上， 以免過於刺激未發炎的皮膚， 反而引致紅腫。

9飲食健康

想要讓肌膚少長痘痘， 應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果， 並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。 尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM， 必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

10愉快的心境是治癒青春痘的良方

別以為天下只有你一個人長青春痘， 記住， 青春痘只是生命中的插曲， 很快便會過去了， 只要你正確地對付它，

別讓它干擾你的情緒， 你會發現， 它脆弱得不堪一擊！