女性養顏美容 多吃這些食物

女性吃什麼能養顏美容

1、 蓮藕

蓮藕是秋季常見的食物， 秋季吃蓮藕有滋陰潤肺的功效， 那麼女性吃蓮藕真的有美容的作用嗎？專家表示， 蓮藕有利尿的作用， 女性常吃蓮藕可以加速排出體內多餘的毒素， 起到淨化血液、改善氣色的作用。

2、 櫻桃

很多女孩子都喜歡吃櫻桃， 這不僅是因為櫻桃的口感很好， 也因為櫻桃能起到促進血紅蛋白合成的功用。 人體內的血紅蛋白多了， 氣色才會好起來， 所以建議貧血、氣血兩虛的女性可以多吃點櫻桃來養血。

3、 薏米

薏米是不錯的養生食物， 夏天常吃薏米能祛濕排毒， 專家認為， 女性吃薏米可以健脾清熱， 而且薏仁能改善面部暗黃、消除色斑， 氣色不好的女性可以用薏米與赤小豆一起煮成甜湯吃， 上班族們還能用薏米加清水熬成薏米水帶到公司飲用， 這樣做也有美容的功效。

4、 檸檬

女性常吃檸檬能美白， 相信大家都聽過這句話。 那麼檸檬對於女性還有哪些好處呢？女性每天晨起喝一杯檸檬水可以滋潤腸道， 促進排便， 宿便一旦排出， 身體內部的毒素也會隨之而去， 臉色自然也會變得越來越好。

5、 香蕉

香蕉的通便功效是大家都熟知的， 但是女性吃香蕉還有其他的作用。

中醫認為， 香蕉具有緩解精神緊張的功效， 特別適合通勤OL們食用。 另外， 臉色發黃髮暗的朋友也可以用香蕉自製面膜， 這樣做可以讓肌膚更好的吸收到香蕉裡的營養物質。

6、 枇杷

秋季多吃枇杷能起到潤肺止咳的功效， 女性常吃枇杷還能延緩衰老，

更年期女性吃枇杷更是有預防癌症的作用。 但是小編在這裡也要提醒大家， 脾虛的女性不宜吃過多的枇杷， 否則會加重身體的不適。

7、 石榴

石榴有非常好的抗氧化功能， 如今市面上也有不少由石榴製成的抗氧化、抗衰老的護膚品， 所以女性們可以多吃一點石榴來養顏。 那麼為何石榴能抗氧化呢？這是因為石榴裡的鞣花酸成分極高， 這種元素可以抵抗肌膚衰老， 還能對抗電子輻射。