夏季落枕的處理不要盲目按摩

文章導讀

由於夏天天氣炎熱， 許多不喜歡枕軟軟的枕頭， 而是愛枕硬硬的涼枕， 這些涼枕不僅硬而且很高， 再加上由於炎熱，

人們的睡姿不正確， 非常容易引起落枕。 而發生落枕後人們第一想到的處理方法往往就是按摩， 但有些時候按摩反而不會給落枕帶來幫助， 甚至反會使病情加重。 那麼在夏天落枕了首先應該怎麼辦呢?

中醫說一旦發生落枕， 先不要緊張， 靜下心來對症處理。 局部熱敷， 包暖， 可用熱毛巾或熱水袋敷患處， 也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。 稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩， 之後貼上消炎止痛藥膏， 或用止痛噴霧疼痛區， 也可以針灸和拔罐等。

落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。 經3添左右的治療和休息， 一般可以緩解疼痛， 進入康復期， 能活動頭顱。 病情較重時， 應上醫院治療如做理療等， 可改善局部血液迴圈，

使緊張的肌肉放鬆， 減輕疼痛。 仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉， 可止痛。

養生保健：推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕， 但必須由經驗豐富的醫師施行， 不可以讓一知半解的好心人“幫忙”， 萬萬不能硬來直接強掰頸部， 更不可強求掰出響聲， 因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制， 會造成危險， 這方面的教訓已不少。 另外， 不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。 急性期應適當控制頸部活動， 不勉強屈伸， 測屈和旋轉頸部， 能動到什麼幅度， 以不引發或加重頸痛為限。

通過熱敷， 您會發現， 落枕的部分輕鬆了許多， 效果非常明顯， 比按摩更有效。 即便是選擇按摩也要先治療疼痛，

然後再熱敷， 最後再適當按摩比較好。