頭皮癢有什麼小妙招嗎

大家在生活當中會發現一個問題， 自己經常洗頭髮， 可還是會出現頭皮瘙癢， 這是一個比較嚴重的事情， 頭皮瘙癢不排除是因為頭油不容易控制， 頻繁對頭皮造成刺激， 這些都是會導致頭皮瘙癢的主要原因， 在平時大家需要注意， 合理的清洗頭髮是很重要的。

預防措施

頭皮問題不可小視， 同樣需要進行健康管理， 只有對頭皮進行全面、系統、科學的調理養護， 才能從根源上消除頭皮瘙癢等頭皮問題， 保持頭皮的健康常態。

一、調整頭皮油脂失衡

其實， 健康的頭部皮膚應該是不幹也不油， 呈現出恰到好處的滋潤。 頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨錶， 秀髮的美麗很大程度上取決於頭部皮膚的健康平衡， 尤其是由皮脂和汗腺構成的一層天然保濕膜。 不論是過幹或過油的頭皮都很容易引發頭屑， 所以你需要使用專門針對頭部皮膚的護理產品，

並可以試試下面2個方法:

溫和護理:油性頭皮並不只是勤洗頭就可以解決的， 油性頭髮也應該進行溫和護理。 你需要強效補充頭部皮膚缺少的水分滋養， 使頭皮達到和肌膚一樣的水油平衡。

二、減少頭皮刺激頻率

事實上， 頭部皮膚感到刺激的原因很複雜，

但是造成頭屑的元兇--真菌， 同樣是引起頭皮刺激的根源。 如果在較長時間內刺激感覺一直存在， 你一定要明白這很可能是頭屑的先兆表現。 你可以試試下面的3種有效方法:

遠離刺激源:一些美髮定型產品含有刺激成分， 會加重頭皮的刺痛感覺， 儘量減少使用含酒精成分的美髮產品的次數。

飲食調節:避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物， 可以減少對頭部皮膚的刺激。

三、正確呵護頭皮瘙癢

以往我們一直認為頭皮瘙癢不是什麼問題， 只要注意清潔就夠了。 但事實上， 頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應， 而瘙癢引發的抓撓會引起頭部皮膚的進一步損傷， 並且傷害到頭髮， 所以， 瘙癢需要對症的呵護。

專家提醒當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候， 就要馬上開始用去屑洗髮水了。 此外， 也可以嘗試2種新的方法:首先緩解焦慮， 精神緊張狀態， 受情感困擾所致， 也會造成頭皮瘙癢。 解除焦慮情緒， 你可運用瞑想、瑜珈來控制情緒，

設法使自己處在穩定而寬鬆的精神狀態， 保持心情放鬆。 其次充分接觸， 如果洗髮水不能很好與頭皮接觸， 那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除， 瘙癢也難以有效緩解。 正確的方法應該是， 將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫， 然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸， 儘量保持一段時間再沖洗， 這樣不僅清洗更充分， 也可以更好解除瘙癢。