護發小竅門 別帶濕發出門、入睡

導讀：洗發時我們經常做的事情， 洗發后會令人生神清氣爽， 頭皮也變得輕松， 頭部也變得更健康， 但并不是你洗了， 就健康了， 洗發小常識你知道多少呢?什么時候洗發好、洗發的次數多少為宜、洗發的正確姿勢等， 下面四季養生網小編來給大家細細一說。

別帶濕發出門、入睡

許多年輕人習慣清早起床后洗頭， 然后清清爽爽地出門上班;還有人晚上臨睡前洗頭， 然后帶著濕漉漉的頭發就入睡了。 這些習慣其實都不好。 早晨溫度較低， 濕發干得慢， 濕氣籠罩， 容易導致頭痛。 如果遇上刮風， 皮膚毛孔張開， 還易受風寒而感冒， 頸椎病患者更會加重病情。 而帶著濕發和倦意入睡， 會讓人第二天起床后， 昏昏沉沉， 頭痛乏力。 因為人在睡眠狀態中頭部血液供應緩慢， 抵抗力較弱， 濕發會讓頭部熱量被水分帶走， 長此以往形成健康隱患。

因此， 洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，

或是下班回家稍事休息后。 這樣就有足夠的時間讓頭發自然晾干， 從而避免一些疾病的發生。

次數根據具體情況定

頭皮中的皮脂腺和頭發上的毛囊每天都在分泌油脂， 其對頭皮和頭發具有保護和潤滑作用， 如果洗得過勤， 會把這層油脂徹底洗掉， 使頭皮和頭發失去天然保護膜， 變得干燥易分叉。 為此， 范主任表示， 頭發其實沒必要天天洗， 具體情況因人而異。

一般情況下， 以每周洗2—3次為宜;如果常在戶外， 油煙、灰塵又較大， 可適當增加次數;而很少外出、頭發又不油的人， 一周洗一次也沒關系。

洗頭姿勢要得當

洗頭姿勢也很重要， 一般情況下， 很多人喜歡低著頭， 把頭發垂下來洗。 但提醒大家， 頭長時間下垂會影響正常血液循環，

造成腦供血不足， 對頭發生長也不利。 因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適， 而且要讓身體調整到最舒服的狀態。 如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等癥， 說明血管或神經受到壓迫， 應適時調整。

到理發店洗頭對很多人來說是一種享受， 但公共場所洗頭的人既多且雜， 洗發工具不免混雜細菌及病菌。 皮膚過敏、對洗發水香料敏感的人需謹慎。 此外， 在理發店洗頭， 一般都采取仰躺姿勢。 但這種姿勢并不是人人都適合， 因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力， 直接影響腦部的供血流量。 時間久了會導致腦供血不足， 從而可引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。 老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，

否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧， 甚至中風。

護發小竅門

睡前在頭發上涂上橄欖油， 第二天洗凈， 能使頭發營養有光澤。

準備半杯酸乳酪， 一個蛋黃， 三勺醋。 將蛋黃攪勻， 然后加入酸乳酪， 敷在半濕的頭發上。 10分鐘后， 在一盆清水中滴入醋， 沖洗頭發。 最后再用水清洗干凈。

喝剩下的啤酒不要倒掉， 用來洗頭， 頭發會蓬松易梳理。