男人健康長壽 四個“壞習慣”來幫忙

長壽一直是永恆的話題， 儘管人類是無法達到長生不老的美好夢想， 但是健康長壽還是可以達到的。 雖然有些不好的生活習慣會傷害健康， 但恰恰是這些所謂的“壞習慣”卻能助你長壽。

1、合理發怒有益血壓

沒錯， 生氣會讓人血壓上升。 研究發現， 在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應， 血壓不但會維持正常水準， 製造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。 心理學研究表明， 憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手， 畏縮不前、極力克制內心情緒， 壓力激素反而會驟升。 長此以往， 心臟病就會“盯上你”。

2、電子遊戲也幫你鍛煉

人在玩電子遊戲時， 心率加快、呼吸急促， 身體因此消耗更多的能量。 阿萊特-佩里博士認為， 如果不能參加真正的體育鍛煉， 玩遊戲也能幫著減肥， 至少比傻坐在沙發上， 吃著薯條看電視好， 但前提是玩的時間不能太長。

3、說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣， 但卻有緩解疼痛的好處。 心理學家認為， 說粗話和腎上腺素的調節作用有關， 它加重了人的侵略傾向。 研究表明， 一個人越想侵犯別人， 他對痛越不敏感。

4、偷點小懶助你長壽

天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。 不時地偷個小懶， 不僅能減輕工作壓力， 還是長壽的關鍵。 研究表明， 中午小憩片刻比打網球更有助長壽。 老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。 心理專家稱， 就算躺在家裡做白日夢， 那也是大腦在處理重要的資訊， 你的思維反而更活躍。