懷孕三個月肚子脹氣怎麼回事

肚子脹， 相信很多人都是有過的。 因為， 現在的我們， 隨著經濟的飛速發展， 生活節奏也是越來越快了， 很多人的生活都是沒有規律的， 尤其是在飲食方面。 所以， 肚子脹， 就伴隨著我們了。 但是， 你知道嗎， 懷孕之後也是會肚子脹的， 很多的新手准媽媽都是不知道的。

引起胃脹的原因有多方面的， 如精神壓力、消化不良等， 主要是胃動力不足。 可以在醫生指導下服用維生素C、嗎丁林、開胸順氣膠囊調理。 避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律， 細嚼慢嚥， 戒煙少酒；情緒穩定， 放鬆精神， 適量運動， 勞逸結合。

妊娠反應導致胃腸道不適相關， 可以選擇少量多餐來進行改善您的情況， 每天選擇適當散步， 定期進行孕期檢查明確您的情況， 3個月後會逐漸改善， 同時儘量選擇高纖維的食物， 不要吃的太亂太雜。 懷孕以後胃酸分泌減少， 胃腸道平滑肌張力降低，

蠕動減弱， 同時由於腹壁肌肉張力減弱， 大腸對水分的吸收增加， 所以孕婦更容易發生便秘。 孕婦便秘以功能性便秘為主。 建議：喝蜜水。 吃些無花果、梅脯等。 多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。 在醫生指導下， 適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。 如果比較 ...嚴重， 可選用開塞露或甘油栓， 必須由醫生指導進行， 嚴禁使用瀉藥， 特別是懷孕後期， 以防止流產。

不要因為懷孕了， 就減少活動量！ 要多散步， 飯量要適中， 肚子脹的厲害時， 不要吃澱粉類多的！ 主食少吃， 米飯 麵食 都少吃！粘的 甜的 先少吃！ 多吃水果 蔬菜 ！ 還有 肚子脹氣 也是早期懷孕 子宮稍微增大 致使腸道蠕動減少的原因！ 我還有一個辦法 就是喝優酪乳 這樣咱家腸道蠕動 多排氣 就好了 ！ 除了食物 其他的東西不要吃啊！對你不好 對寶寶也不好 ！ 要是你這樣還不緩解 就讓你老公把手搓熱 給你按摩小腹 腸子的部位，

順時針 用手掌 輕微的稍稍的按摩肚皮 幫著腸子蠕動 ， 很快就排氣的！ 我漲肚嚴重的時候 我老公天天給我這樣 按摩！對了你漲肚要找原因的不要吃冰箱裡面的食物！天氣熱 你要是 為了涼快吃冰的食物 也會漲肚的 ！

所以， 不要因為懷孕了， 就覺得自己特別的嬌氣了， 平時該做的事情還是要做， 該上班還是要上班， 不要因為懷孕了， 就覺得自己這樣不能幹那也無法做了。 要知道， 適量的鍛煉和運動， 是對孕婦和寶寶都好的。