什麼快速治便秘的方法

對於現在人們的飲食習慣不好的問題來說就會有很多人都出現了便秘的問題， 這是十分常見的， 在發生的時候患者就會感覺到非常痛苦的， 這種情況下首先就是需要先從飲食上面入手的， 這是現在比較常見的一種治療方法， 平常在生活中的時候就應該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來緩解的。

基本療法

1、一般治療：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物， 增加膳食纖維攝取量， 養成定時排便習慣， 加強鍛煉。

2、積極治療原發疾病， 如肛周疾病等。

3、藥物治療：交替使用各種瀉藥， 並避免用強烈的瀉藥。 酌情使用容積瀉劑、潤滑性瀉劑(如石蠟油)、高滲性瀉劑(乳果糖、山梨醇等)、便秘腸清貼、刺激性瀉劑(蓖麻油、蒽醌類藥物)。

簡易療法

一、要多喝水， 最好少喝礦泉水以外的其它含糖和色素的飲料。

二、自備維生素E膠囊， 每晚睡前服一粒。

三、少吃辛辣食品， 可以吃些水果。

四、嚴重的時候可以服少量的複方黃連素片(一次2～4片)。

五、多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物， 增加膳食纖維攝取量， 養成定時排便習慣， 加強鍛煉。

食療方法

1.花粉決明子粥：天花粉30克、決明子30克， 加水適量， 煎煮20分鐘後， 去渣取汁， 入大米60克煮成粥。 早晚分服。

2.檳榔粥：檳榔15~30克， 加水適量， 煎煮20分鐘後， 去渣取汁， 入大米60克煮成粥。 早晚分服。

3.黃芪粥：黃芪60克， 加水適量， 煎煮40分鐘後， 去渣取汁， 入大米60克煮成粥。 早晚分服。

4.芝麻黃芪蜂蜜糊：將黑芝麻60克研成糊狀， 煮熟後調入適量蜂蜜;黃芪30克煎水， 去渣取汁沖入。 早晚分服。

5. 豬血菠菜湯：取豬血500克， 切成片狀;菠菜500克， 洗淨切斷， 共煮湯調味食之。 每日或隔日一次。