喝黑芝麻糊有什么好處

黑芝麻糊在喝了以后就會對自身有很多的功效和好處， 尤其是女性朋友們在食用以后就會讓效果變得更加好一些， 特別是會讓自身的皮膚要變得比以前更加的好一些， 最關鍵的就是會有美白的效果， 還可以讓頭發上面也不會那么的干枯， 會更加的柔順些， 也會變得更加的烏黑亮麗一些。

食用指南

芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。 如果保存不當， 比較容易氧化變質。 因此， 保存芝麻食品時， 最好采用密封的方法， 并存放在陰涼的地方， 避免光照和高溫。

主要功效

黑芝麻糊不但味道極佳， 而且具有很好的醫療作用。 中醫認為， 芝麻味甘、性溫， 有補血、潤腸、通乳、養發等功效， 適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶， 食得多皮膚會滑溜、少皺紋， 還會令膚色紅潤白凈。 更可以治便秘。

利用節食來減肥的人， 由于其營養的攝取量不夠， 皮膚會變得干燥、粗糙。 而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖， 即使吃多了也不會發胖。 因而在節食減肥的同時， 若配合芝麻的食用， 粗糙的皮膚可獲得改善。

營養成分

據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克， 鐵50毫克， 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。 正因為芝麻含有如此豐富的營養， 因而在延緩人的衰老及美容方面， 才起了極大的作用。 [1]

同樣方法也可以將輔料烘烤至熟后打磨成粉， 隨自己喜好適量添加， 即調制出自己獨家秘制的黑芝麻糊啦。 這可是營養豐富的秘制黑芝麻糊了， 其中黑芝麻有養顏保健和使白發變黑的功效， 黑芝麻中的維生素E非常豐富， 可延緩衰老， 并有潤五臟， 強筋骨、益氣力等作用；黑米、紅豆可以瘦身；薏米可以活血養顏， 富含膳食纖維的薏米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。