母乳營養成分有哪些

我們每個人都知道母乳是對寶寶最好的餵養方式， 母乳是一種天然的食物， 能夠有效的提高寶寶身體的免疫力減少生病幾率， 另外， 寶寶在吃輔食之前身體所需的所有營養都是從母乳中獲得的， 那麼很多人都知道母乳有很多的好處， 那麼母乳都有些什麼營養成分呢， 下面一起瞭解下母乳營養成分有哪些。

母乳營養成分到底有哪些， 裡面的營養成分都有哪些， 恐怕沒有多少人知道。 其實正是由於母乳五大營養成分， 它才被稱為最有營養最健康的寶寶食物。 母乳五大營養成分知多少， 下面就為各位媽媽簡單說說。

母乳營養成分主要包括以下：

1、蛋白質

蛋白質是母乳五大營養成分之一， 母乳中含有低量由酪蛋白和乳白蛋白組成的蛋白質， 酪蛋白可以為寶寶提供氨基酸和無機磷， 而以α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白為主要成份的乳白蛋白，

富含必需氨基酸、營養價值高， 寶寶吸食後在胃內形成凝塊小， 有利於消化吸收。

2、碳水化合物

母乳五大營養成分之一碳水化合物， 是6個月內寶寶熱能的主要來源， 因為它含有的乳糖濃度是6.5～7.0g/dl， 較牛乳中乳糖含量(4.5～5.0g/dl)高。

3、維生素

乳汁含有較多的維生素A、E、C和少量的維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸， 能滿足寶寶一般的需求， 但要注意， 無論在人乳還是牛乳中， 維生素D的含量都很低， 一般需要另外補充。

4、脂肪

母乳含有脂肪， 這是以以細顆粒(直徑《10μm)的乳劑形態存在的， 因為它的揮發性短鏈脂酸比牛乳少7倍， 長鏈不飽和脂酸較多， 而且較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍， 因易於消化吸收十分適合寶寶進食，

5、礦物質

母乳的礦物質含量約為牛乳的1/3，

其一、鈣、磷含量(33：15)比牛乳(125：99)低， 但比例比較容易讓寶寶吸收， 所以人乳餵養兒較少發生低鈣血症;其二， 母乳中的鋅含量雖然比牛乳低， 但因其存在一種小分子量的配位體(ligand)與鋅結合， 可促使鋅的吸收， 而牛乳中的鋅是與大分子量的蛋白質相結合， 吸收不易， 所以相對來說母乳的鋅生物利用率更高一些;其三， 在母乳中鐵的吸收率明顯高於牛乳， 但還要額外通過添加輔食和鐵食品來補充鐵， 以免出現缺鐵性貧血。

蛋白質、碳水化合物、維生素、脂肪和礦物質， 這幾種就是母乳五大營養成分， 也是母乳被稱為寶寶最有有營養最健康的原因。 正因為母乳中這五大營養成分不僅讓寶寶易於吸收， 還能滿足寶寶身體發育的需要，

所以現在很多專家都提倡母乳餵養。

通過瞭解母乳的營養成分有哪些之後， 我們每個媽媽更要堅持選擇給自己的寶寶進行母乳餵養， 而且進行母乳餵養對媽媽本身也是有很多好處的， 另外進行母乳餵養的媽媽一定要注意自己的飲食， 飲食的營養會轉變成奶水， 媽媽攝入充足的營養也會被寶寶所吸收的。