桑拿的適用人群及禁忌
對于我們大多數現代人而言， 桑拿還是比較熟悉的， 而且平時很多人也都或去蒸下桑拿的， 這也是是他們的一種放松的方式， 那么， 桑拿的適用人群及禁忌有哪些呢？這對于一般人來說其實是不了解的。 桑拿本不是所有人都可以蒸的， 而且很多人為種種原因是必須離桑拿遠一點的， 否則的話是會傷害自己的身體健康的。
一般人去蒸桑拿都喜歡在自己配備的時候才去的， 因為整完桑拿， 自己的疲憊感覺會小時大半的， 這其實也是很多人喜歡蒸桑拿的一個最主要的原因所在。 那么， 基于此， 下面就來詳細地介紹一下有關桑拿的適用人群及禁忌， 希望對于大家有所幫助。
桑拿源于芬蘭的古老沐浴方式。 因用蒸汽浸浴全身， 又稱蒸汽浴。 芬蘭的桑拿浴通常是集體同洗， 有全家老少同洗， 也有異性親朋好友同洗(稱混合桑拿浴)。 桑拿浴為芬蘭人日常生活中的一個重要組成部分。
適用人群
1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；
2、病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；
4、正常人也可汗蒸， 改善內循環， 促進新陳代謝， 保持年輕
注意事項
合理的使用汗蒸， 一般不會有副作用， 但要特別注意以下幾點：
1、汗蒸前應保持身體清潔衛生， 應在沐浴和卸妝后進入體驗室；
2、不宜在過飽和空腹時汗蒸；
3、孕婦、嬰幼兒及患有嚴重疾病或傳染病者不宜汗蒸；
4、有心臟搭橋、支架或嚴重心衰的患者， 體內有鋼板或鋼釘的患者不宜汗蒸；
5、高血壓患者汗蒸時間不宜過長， 每次以15～20分鐘為宜， 可重復2～ 3次；血壓過高者慎用或避免使用；
6、嚴禁攜帶手機、手表及精密儀器進入汗蒸房， 溫濕環境會對其產生影響；
7、汗蒸時應適量飲水， 汗蒸后2小時內不宜吃涼食和喝冷飲， 12小時以內不宜洗澡， 如果不能避免洗澡， 水溫不宜過低；
8、汗蒸時間30～60分鐘為宜；
9、汗蒸后2小時內不宜吸煙。
通過上面文章的詳細介紹， 我們便也對于桑拿做了一次徹底的了解， 在了解之中， 我們大家就能夠熟悉地知曉關于桑拿的適用人群及禁忌。 其實就像上文提及的那樣，
