為什麼油條豆漿是最佳拍檔?
生活中有很多“垃圾食品”是人們經常食用的， 何為“垃圾食品”呢?其實說的就是一些沒有營養的東西， 以及一些吃完對身體有害的食物， 那對於這樣的食物有什麼方法， 既可以滿足食欲， 又可以不傷害身體呢?不清楚的朋友一起來看看吧。
一、油條
油條是不少人早餐的選擇， 可油條中大多加明礬。 這種含鋁的無機物， 被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害， 並且很難被人體排出而逐漸蓄積。 長久對身體造成的危害是， 記憶力減退、抑鬱和煩躁， 嚴重的可導致“老年性癡呆”等可怕疾病。
方案：如果你在食用油條時， 佐以豆漿， 那麼就在無意中保護了自己。 因為豆漿中富含卵磷脂。 科學家發現給老年性癡呆患者服用一定劑量的卵磷脂， 可以使他們的記憶力得到一定的好轉。
二、酸菜魚
酸菜魚是人們喜歡的一道菜肴。 但是經過醃制後的酸菜，
方案：科學發現， 多吃富含維生素的食物， 可以阻斷強致癌物亞硝胺的合成， 減少胃癌和食道癌的發生。 而獼猴桃被稱為維生素C之王， 一個獼猴桃基本可以滿足人體一天所需的維生素C。
三、醃肉類
鹹肉、臘肉、香腸等不僅美味， 而且保存時間長， 受到人們的喜愛。 但是這些含有大量鹽的食物， 與豬肉中的物質長期醃制在一起， 產生亞硝胺， 進入人體後又會形成二甲基亞硝胺， 是一種很強的致癌性物質。
方案：經研究發現， 引用綠茶可以分解這類物質的危害。 每天喝幾杯綠茶， 可以增進健康。 如果實在難擋鹹魚、臘肉的誘惑時， 不妨在烹製時將肉蒸煮透， 再加點醋， 可以使亞硝胺分解， 又不失美味。
四、火鍋
對於那些原本容易上火， 或經常復發口瘡的人來說， 吃火鍋是雪上加霜。 不僅會加重症狀， 增加復發機會， 長期反復， 還會誘發食道癌變。 其實， 火鍋除了容易上火外， 濃湯中含有較高的“卟啉”物質， 經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸， 還可能引發痛風病。
方案：如果在吃了油膩又麻辣的火鍋後， 吃個柚子， 就能有助於滋陰去火， 健脾消食。
五、燒烤
街上的烤肉串香味陣陣， 非常誘人。 姑且不論其肉質安全如何，
方案：如果你在有一定衛生檢測標準的店鋪裡食用烤肉製品後， 再吃上一個烤白薯將有所幫助。 白薯中含有的大量纖維素， 可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外， 並能阻止烤肉中的大量油脂被人體吸收。
溫馨提示：通過以上解決方案， 我相信大家能夠放心吃這些“垃圾食品”了， 不過， 依然要提醒大家少吃， 畢竟不好的東西攝取太多， 會危害大家的身體健康。
