104歲邵逸夫：晚年“小勞”更長壽(1)

邵逸夫長壽之道

晚年“小勞”更長壽

邵逸夫說：“我的最大樂趣是工作、上班。 ”的確， 邵逸夫在90歲以前， 還每天堅持上班。 他認為， 晚年小勞是有益健康的， 但應量力而行。 他看電影之多， 堪稱一最。 中國的外國的、文的武的、好的差的， 他逢片必看， 他借此瞭解電影動態， 以確定題材， 制定拍攝計畫。 上世紀60年代， 他每天工作16小時， 至少要看兩三部影片。

我國唐代著名的醫藥學家孫思邈也曾指出：“養性之道， 常欲小勞”。 “小勞”， 就是適度勞動。 古今中外的壽星， 大多是勤于“小勞”的實踐者。 有人對新疆地區部分長壽者進行調查，

隨著社會的發展， 現代人的體力勞動日趨減少， 勞動強度亦大大降低， 過於安逸少動， 致使機體各系統、器官的功能降低， 免疫力下降， 引起種種疾病的發生。 人們把一些體態肥胖、四肢疲軟， 易患糖尿病、冠心病等疾病的人， 稱為“現代閒逸病”患者。 不少專家認為， 消除“現代閒逸病”的方法就是“勤”， 要勤於參加各種生產勞動或體育鍛煉。

笑口常開 青春常在

邵逸夫是個笑口常開的人， 他說， 笑是寬容， 寬容是一個人的修養和善良的結晶，

要知道， 笑是一種運動， 當你縱情歡笑時， 肺活量增大， 血液充盈， 大腦皮層進入興奮狀態， 連續的張口呼吸， 把大量一氧化碳排出體外， 同時攝取更多的氧氣， 這些微妙的生理變化， 提高了人體各器官的功能， 如促進人體各種消化液的分泌， 幫助消化;增強肝臟代償功能， 促使膽汁排泄通暢， 不少醫生還把笑作為心理療法的靈丹妙藥。 當然， 笑也要有一個限度。 中醫認為“大喜傷心”， 是應該提防的。

生活經驗告訴我們， 悲傷會引起疾病， 高興有助於健康， 我們追求健康長壽， 那就應該樂觀愉快“笑口常開”。

邵逸夫簡介

邵逸夫出生於1907年10月4日， 原名邵仁楞， 乃香港電視廣播有限公司主席、著名的電影製作者、慈善家。