體寒者更易患癌？中醫教你改善體寒避免啟動癌細胞

癌症會偏愛體寒的人？

中醫上說， 體寒是因為體內陰氣過剩， 導致了各項技能工作能力減弱， 尤其是吸收和消化功能減弱， 就導致了身體對熱量吸收的少了，

女性人群會常出現以下症狀：手腳冰涼、怕冷， 易感冒；易疲勞、浮腫， 口唇色淡、舌苔發白；大便稀， 容易腹瀉；小便色淡， 尿頻、尿量多；食欲較差， 吃東西常覺得沒有味道等。

臨床發現， 和其他體質的人相比， 不良生活習慣會顯著增加寒性體質者的患癌風險。 如長期吸煙， 更容易得肺癌；不注意飲水衛生， 總吃變質的食物更易得胃癌。 寒性體質的人如果長期肝氣不疏， 如生悶氣、壓力大， 精神抑鬱等， 則男性容易得鼻咽癌、腎癌和肝癌；女性易出現乳腺癌、宮頸癌等。 但你也不用擔心， 寒性體質的人可以通過飲食、保暖、作息和運動等方式來改善體寒的症狀。

改善體寒試試這4個方法

要注意保暖

愛美女性千萬不能因為愛美在秋冬天就穿的很少， 很容易導致寒氣侵體。 不僅要多穿衣服保暖， 還要多曬曬太陽， 補充補充能量。

飲食上要注意少吃生冷食物

少吃如苦瓜、鴨梨等瓜果， 儘量不吃霜淇淋等。 北方冬季寒冷， 可適當多吃溫熱的食品，

要注意鍛煉

慢跑、快步走等有氧運動會讓全身活動起來， 促進血液迴圈， 有助於減輕體寒症狀， 長期堅持可逐漸改變寒性體質。 但要注意避免進行高強度運動， 否則易“發洩陽氣”， 反而加重體寒。

要保持心情愉悅

每天充足睡眠， 不要熬夜。 遇到不愉快的事情， 要及時採取恰當的方式發洩出來， 多與家人、朋友溝通。