培養正確走路姿勢的 5 個要訣，最好從 10 個月大的時候開始！

走路似乎是一件簡單的事， 但錯誤的走路姿勢卻會損害健康， 正確的走路姿勢可以增進健康， 所以必須要注意走路的技巧，

1、身體保持正直：走路時身體要保持正直， 眼光向前看。 低頭行走容易疲勞， 也會阻滯頸椎通氣， 壓迫胸腔空間， 影響心肺功能。

2、隨時收小腹：走路時收起小腹， 挺起胸膛。 走路時小腹凸出容易引發腰酸， 而且腰椎彎曲也會造成脊椎氣血不通， 不利健康。

3、雙腳平行向前：走路時雙腳要像車輪般平行向前， 內八字或外八字都會對腳部關節造成影響。

4、抬起腳跨步走：行走時要將腳抬起， 跨步而行， 才能運動到腿部肌肉。 拖著腳步容易踢到地面凸起物而跌倒， 也易造成腳部關節及肌肉的疲勞。

5、步伐穩定不搖晃：走路要一步一步踏穩向前行走，