喝綠茶和枸杞有哪些注意事項

有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。 但是， 綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用， 會吸附枸杞中的微量元素， 生成人體難以吸收的物質。 餐館裡流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞， 雖然綠茶的量比較少， 但也不宜多喝。

綠茶和枸杞都很有營養， 綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素維生素E等， 多項實驗證明， 綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。 常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長， 降血脂、降血壓， 防止心血管疾病還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。

枸杞性平、味甘，

給大家提個建議：可以上午喝綠茶， 開胃、醒神；下午泡飲枸杞， 可以改善體質、有利安眠。