這些水果吃多容易上火 可不能隨意吃了

原標題：這些水果吃多容易上火 可不能隨意吃了……

夏季有不少水果， 品種豐富， 然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便乾燥、咳嗽等症狀， 這其實是上火了。 小編為你盤點哪些水果夏天吃了容易上火， 這些水果可不能敞開了吃!

荔枝

民間有“一顆荔枝三把火”的說話， 荔枝雖然清爽， 但其實是一種上火的東西。

古詩中“日啖荔枝三百顆， 不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做。 不過， 一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。 荔枝放置的時候越長， 糖分更多， 熱性同樣更嚴重， 多吃容易上火。

不過適量食用， 荔枝的營養還是非常豐富的。 對於女性而言， 荔枝還能防止雀斑的發生， 令皮膚更加光滑。

榴槤

很多人都知道， 榴槤吃多了易上火， 其實是有一定科學依據的。 榴槤營養豐富， 但熱量也很高， 糖分含量尤其高。 泰國衛生部則勸告公眾， 一天不要食用超過兩瓣榴槤。 如果一次吃太多， 營養過於豐富， 腸胃負擔重， 無法將糖分等營養物質完全吸收， 可能會引起口唇生瘡等上火症狀。 肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃， 另外， 榴槤鉀含量較高， 腎病患者應少吃。

橘子

所謂“吃橘子易上火”， 主要是因為橘子吃起來很方便， 沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。 另外， 尤其是吃起來很甜的橘子， 含糖量一般較高，

紅毛丹

紅毛丹， 味道和荔枝相近， 個頭卻大不少， 儘管產自熱帶， 但已經是水果攤常見的水果。 很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道， 尤其在乾燥的冬天， 吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。 但要提醒大家， 毛荔枝屬溫熱性水果， 多吃易上火。

口舌生瘡、口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、口臭、便秘、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。

而偏寒性體質的人， 比如怕冷，

桃子

生桃多食， 令人膨脹及生癰癤， 有損無益。 因為桃子是熱性水果， 吃多了容易上火， 嚴重的還會令身上起瘡。 尤其是平時就有內火的人， 更不宜多吃。 雖然吃桃對便秘有緩解作用， 但是因上火而便秘者， 大量食用桃子後不但不會緩解， 反而會愈加嚴重。 受口幹、口渴、咽喉疼痛等上火症狀困擾的人， 最好也少吃或不吃桃子。